Naturlige urter for Forebyggelse og remedier Cold

Forkølelse er en almindelig sygdom . De er forårsaget af en viral infektion og producere symptomer som nysen, løbende og tilstoppet næse, hoste , ondt i halsen , træthed og hovedpine. Flere urte behandlinger kan hjælpe med at forebygge og behandle forkølelse. Naturlægemidler behandlinger er bedst bruges sammen med andre naturlige metoder. Denne holistiske strategi omhandler alle aspekter af dit helbred . Du bør tale med din læge eller sundhedspleje udbyder erfaring i at bruge naturmedicin , før du bruger disse kosttilskud . Alternativ medicin ekspert Dr. Andrew Weil og University of Maryland Medical Center tilbyder flere forslag. Brug Urter for Forebyggelse
p Hvis du ønsker at tage urter til at forhindre en kold, ideelt set , bør du begynde at tage dem mindst flere uger før den kolde og influenza sæsonen starter , hvilket er omkring af november. Dette vil give dem tid til at opbygge din immunitet . Sammenhæng er vigtigt for maksimalt udbytte . Følgende urter kan hjælpe med at forhindre forkølelse; spørge en erfaren sundhedspleje udbyder om passende doser . De omfatter echinacea, hvidløg , Astragalus, andrographis og ginseng. Brug ikke echinacea , hvis du er gravid , ammer eller tager nogen immundæmpende medicin . Brug ikke hvidløg , hvis du tager blodfortyndende medicin eller er gravid eller ammer .
Brug Urter til behandling

Følgende urter kan hjælpe med at behandle symptomerne på en kold ligesom nysen, slim , overbelastning, hoste og ondt i halsen og muligvis reducere længden af kulden. Igen , rådføre sig med en erfaren praktiserende læge til at bestemme doser. Hyldebær letter overbelastning; bruge den kommercielle forberedelse sambucol . Eucalyptus kan lette hoste og overbelastning. Det fås i sugetabletter , salver, te og hoste sirup . Du kan også tilføje et par dråber til dampende vand at afhjælpe overbelastningen . Lakrids, marshmallow og glat elm kan lette halsbetændelse. Pebermynte er en naturlig adstringerende og tynder slim .

Brug ikke hyldebær eller lakrids , hvis du er gravid eller ammer. Lakrids er også upassende , hvis du tager blodfortyndende medicin , har forhøjet blodtryk eller hjertesygdomme.
Supplement urte-terapi

Uanset om du bruger urter til at behandle eller forebygge en forkølelse , bør du gøre andre ting for at supplere dem. Du kan også holde dit immunforsvar stærkt ved at få regelmæssig motion, spise en sund kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn , undgå eller begrænse inflammatoriske fødevarer, der svækker immunitet ligesom mættet fedt fra animalske produkter, hvidt mel og sukker , håndtere stress og få masser af søvn .
hoteltilbud