Cordyceps: Fordele, anvendelser og videnskabelige beviser

Svampe i traditionel kinesisk medicin

Svampe har en lang historie af anvendelse til medicinske formål i traditionel kinesisk medicin. En sådan svamp, cordyceps, har længe været præmieret som en tonic, der påstås at øge styrke, utholdenhed, mental skarphed og fysisk energi. Den vokser naturligt på gulerodlarver, men dyrkes nu specielt til at producere kosttilskud.

Energi og fysisk præstation

Cordyceps er sandsynligvis bedst kendt for sin evne til at forbedre fysisk utholdenhed, energi og udholdenhed, hvilket gør det til et populært kosttilskud for atleter. WebMD bemærker, at forskning har vist positive resultater for at øge træningskapacitet og udholdenhed hos eliteatleter og ældre voksne, der træner. En stude præsenteret ved 2004 Experimental Biology Conference var den første til at se på effekterne af dette kosttilskud hos fysisk inaktive voksne. Sammenlignet med placebo-gruppen oplevede de, der brugte et cordyceps kosttilskud, en stigning i iltoptag under motion, forbedret udholdenhed og oplevede endda en lille reduktion i kropsvægt. Alternativ medicin ekspert Dr. Andrew Weil anbefaler det også til at bekæmpe generel træthed og svaghed.

Andre påståede anvendelser

Dets generelle styrkende egenskaber har også gjort cordyceps populært til at forbedre kognitiv funktion, øge seksuel ydeevne og fremme lang levetid. Memorial Sloan Kettering Cancer Center bemærker, at denne svamp har en historie som behandling for bronkitis og andre åndedrætsforstyrrelser og indikerer, at forskning understøtter disse foreslåede anvendelser. Den er også blevet anbefalet som behandling for hoste, hepatit og højt kolesterol og for at styrke immunsystemet. MSKCC rapporterer, at cordyceps stimulerer produktionen af en række immunsystemceller såsom T-hjælperceller og naturlige killerceller og har vist antikræftig aktivitet.

Forslag til brug

Weil anbefaler at tage en til to kapsler dagligt for forbedret atletisk præstation, seksuel forbedring eller træthed. For generel sundhed anbefaler han en eller to kapsler ugentligt. Kosttilskuddet bør ikke gives til børn.

Overvejelser ved brug

Der findes ingen kendte interaktioner mellem cordyceps og andre kosttilskud eller lægemidler. MSKCC rapporterer, at cordyceps har vist blodsukkersenkende egenskaber; derfor kan at tage det samtidig med insulin eller andre lægemidler til at sænke blodsukker forårsage hypoglykæmi. Dyreforsøg indikerer, at cordyceps stimulerer produktionen af testosteron, hvilket gør det potentielt problematisk, hvis du har prostatakræft eller en øget risiko for denne type kræft.