Naturlige behandlinger af degenerative ledbetændelse: Lindring og håndtering

Degenerativ ledbetændelse, eller osteoartrose, er den mest almindelige form af de mere end 100 typer af ledbetændelse. Den påvirker over 20 millioner mennesker i USA alene. Tilstanden kendes ved en nedbrydning og eventuel forsvinden af brusk mellem et led eller led. Og mens der findes en række konventionelle behandlinger til at håndtere tilstanden, herunder kirurgi og medicin, findes der også nogle helt naturlige midler. Disse inkluderer fysioterapi, urtertilskud og kostbehandling.

Fysioterapibehandling

• Nogle typer ledsmerter kan bekæmpes gennem forlænget fysioterapi, assisteret af en læge. Afhængigt af ledsmerteproblemet, kan visse øvelser hjælpe med at styrke ledmusklerne, dermed neutralisere nogle af tilstandens symptomer. Øvelser kan også forbedre bevægelsesomfanget forbundet med pågældende led. Fysioterapi kan også omfatte midlertidig brug af en ortese eller en skiene. Et antal strækøvelser, under overvågning af eller på anvisning fra en læge, kan hjælpe med at behandle symptomerne på din ledlidelse. Disse øvelser involverer typisk ryg, hofteler og håndledsmuskler. At strække disse områder kan forhindre, at smerten fra din tilstand forværres.

Urtebehandling

• Overvej at tage boswellia-tilskud, tilgængelige i enhver naturproduktbutik. Boswellia hjælper med at reducere inflammation omkring led og bindvæv. Boswellia tages typisk enten som en tinktur eller i kapselform.

  Eller prøv vinterkirsebær, også kendt som ashwagandha, som er en urt, der måske kan hjælpe med at bekæmpe ledsmerter. Vinterkirsebær hjælper med at nære og styrke knogler og muskler, men er især velkendt for sin evne til at støtte led, når de er fysisk belastet. Vinterkirsebær tages nemmest i pille- eller teform.

Kostbehandling

• Et mere langsigtet remedie mod ledsmerter involverer øget indtag af svovl-rige fødevarer. Svovl hjælper med at bygge, genopbygge og styrke knogler, bindvæv og brusk. Overvej at spise mere æg, asparges, løg, hvidløg, havre, mais, alfafa, carob, nødder, frø, avocado og vandmelon, fordi de alle er rige på svovl.