Effektiv bakkelindring: Naturlige midler & genopretningstips

Bakke – symptomer og årsager

Bakke følger af højt alkoholinntag: øl, vin, sprit. Symptomer: svimmelhed, hovedpine, kvalme, tør mund, træthed. Årsag: alkoholmetabolisme, dehydrering, mangel på vitamin A, B, C. Bakken forsvinder først, når alkoholen er ude af systemet, men du kan lindre symptomer.

Ting, du har brug for

• Cola
• Kaffe
• Tør toast
• Bananer
• Vitamin C
• Chokolademælk
• Aspirin

Lindrende trin

1. Drik en dåse cola: Brusk/syre lindrer kvalme, væske modvirker dehydrering, koffein/sukker giver energi. Eller en varm kop kaffe.
2. Spis tør toast: Put noget i maven. Undgå smør/pæranøddesmør – forværrer kvalmen.
3. Spis en banan: Erstatter tabt kalium. Magnesium lindrer hovedpine. Naturligt antacid-effekt mod kvalme.
4. Erstat vitamin C: Appelsinsaft, tomatsaft eller tablet – så hurtigt muligt.
5. Tag et varmt, dampfuldt bad: Sved giftstoffer (alkohol) ud. Først måske svimmel, derefter bedre.