Makuleret ACL? Hvad skal du forvente?
ACL-tårer kan variere fra en delvis tåre til en fuldstændig tåre. Hele tårer er mere alvorlige og kræver operation.
Hvad kan du forvente efter en ACL-tear
1. Smerter og hævelse
Efter en ACL-rivning vil du sandsynligvis opleve smerte og hævelse i dit knæ. Smerten kan være skarp eller kedelig, og den kan blive værre, når du bevæger dit knæ eller bærer vægt på det. Hævelsen kan også få dit knæ til at føles stift og varmt at røre ved.
2. Ustabilitet
Dit knæ kan også føles ustabilt efter en ACL-rivning. Dette skyldes, at ACL hjælper med at stabilisere leddet, og når det er revet, kan knæet bevæge sig på måder, som det ikke burde. Denne ustabilitet kan gøre det svært at gå eller dyrke sport.
3. Besvær med at gå
Du kan have svært ved at gå efter en ACL-rivning, især hvis riften er komplet. ACL er nemlig med til at støtte knæleddet, og når det er revet over, kan knæet give efter, når du går. Du skal muligvis bruge krykker eller en bøjle for at hjælpe dig med at gå.
4. Manglende evne til at dyrke sport
Hvis du er en atlet, vil du sandsynligvis ikke være i stand til at dyrke sport efter en ACL-rivning. Dette skyldes, at ACL er afgørende for stabiliteten, og uden det risikerer du at skade dit knæ yderligere. Du skal muligvis gennemgå en operation og genoptræning, før du kan vende tilbage til sporten.
5. Behandling
Behandling for en ACL-rivning involverer typisk kirurgi for at reparere ledbåndet. Den type operation, du har brug for, afhænger af rivens sværhedsgrad. Efter operationen skal du gennemgå genoptræning for at hjælpe dig med at genvinde din styrke og mobilitet.
6. Gendannelse
Restitution fra en ACL-tåre kan tage flere måneder. Det er vigtigt at være tålmodig og følge lægens anvisninger under genoptræningen. Med ordentlig pleje bør du være i stand til at komme dig helt og vende tilbage til dine normale aktiviteter.
Akupressur