Acupressure: En Begyndervejledning til Trykpunkt-healing

Acupressure

Acupressure er en måde at stimulere traditionelle kinesiske akupunktur-punkter uden brug af nåle. I stedet for at placere en nåle i akupunktur-punktet for at modificere flyden af chi, placeres pres på samme placering, med mere bløde resultater i modificationen af chi-flyden.

Grundlæggende

• Acupressure er stimuleringen af trykpunkter, som er på de samme steder som akupunktur-punkter, ved pres og massage. Acupressure-punkter ligger på meridianer, langs hvilke chi-energi bevæger sig. Blokeringer langs disse meridianer kan resultere i en række sundhedsproblemer, herunder problemer med organfunktion og følelsesmæssigt velvære. Blokerede chi-meridianer kan også være årsagen til kroniske smerter og træthed. Ved at rydde disse blokeringer, enten gennem akupunktur eller acupressure, kan traditionel kinesisk medicin behandle en vifte af lidelser.

Teknikker

• Der findes to måder at manipulere trykpunkter på. Den første, pres, er sandsynligvis den bedst kendte. Pres styrker chi'en på et bestemt punkt, mens reduktion svækker chi'en.

  At presse på punktet forstærker en svaghed på det punkt. Ofte kan et kort pres, på mindre end 30 sekunder, bestemme, om det korrekte punkt manipuleres. Dog, for maksimal effekt, kræves pres på mindst 30 sekunder. Ofte anbefales pres på et punkt i op til to minutter.

  Den anden acupressure-teknik reducerer, eller svækker et trykpunkt. For at reducere et punkt, roter en finger over punktet i moduret retning i mellem 30 sekunder og to minutter.

Værktøjer

• Der findes et antal værktøjer tilgængelige til acupressure. Det mest simple er en finger eller knogel. Dog kan fingre ofte være for tynde til præcist at nå trykpunktet, og fingre bliver nogle gange trætte. Selvom der findes et antal gode kommersielt producerede værktøjer, virker viskeren på enden af en standard gul blyant meget godt. Enhvert værktøj, der er 3 til 4 mm tykt, virker godt.

Risici & Advarsler

• Acupressure bør ikke bruges til at behandle alvorlige skader og bør ikke bruges til at erstatte akut behandling. Modtag ikke acupressure-behandlinger inden for 20 minutter af at udføre tung motion, tage et bad, eller spise et stort måltid. Brug ikke et acupressure-punkt, der er dækket af et muttermal, vorte eller anden hudforandring. Modtag kun acupressure-behandling fra en licenseret praktiker, hvis du er gravid.