Hvad er Turbulens Training

? Det lader til , at næsten alle er på udkig efter måder at tabe sig og komme i form. For dem, der ønsker at forbrænde fedt hurtigt , er der et populært program kaldet turbulens uddannelse , der bare kunne gøre det trick. Program

Turbulens uddannelse bruger en kombination af styrketræning og interval træning for at hjælpe kroppen med at forbrænde fedt naturligt . Denne øvelse program blev opfundet af Craig Ballentyne , der har skrevet en bog om programmet.
Udstyr

Turbulens uddannelse kræver et sæt håndvægte og en bænk . En træningsbold og en chinup bar er nyttige , men ikke nødvendigt .

Tid

Turbulens træning normalt vare omkring 45 minutter.


Frekvens

Turbulens træning bør gøres tre gange om ugen , og ikke hver dag som nogle programmer , ifølge busywomensfitness.com .
Metabolisme

Turbulens uddannelse er også en styrke - træningsprogram, som vil øge dit stofskifte, så din krop fortsætter med at forbrænde fedt , når du fuldføre træningen.