Naturlig lindring af brystforkølelse: Enkle teknikker

Brystforkølelse gør åndedræt til en opgave. Når du ikke kan få et pust, bliver at finde lindring et primært fokus. Det kan være skræmmende, når du ikke kan trække vejret normalt, især når dine lunger stræber efter luft. Der er naturlige og ikke-invasive måder at hjælpe med at lindre brystforkølelse på. Disse enkle teknikker er nemme at gøre, billige og kan definitivt hjælpe med at løsne brystforkølelse.

Ting, du har brug for

• Citron
• Te
• Varm vandflaske

Show More

Instruktioner

1. • 1

     Hold med med at drikke masser af væsker. Væskeindtaget hjælper med at gøre den slem tyndere, der forårsager forkølelsen. Hvis slimmen er tyndere og løsere, kan din krop fjerne den nemmere. Slem er tyk og klistret. At gøre den tyndere mindsker dens grip. Drik klare væsker, ikke tykke, mælkebaserede. Når du er forkølet, kan mejeriprodukter generelt skabe endnu mere slem og forkølelse, som er noget, du vil undgå.

   • 2

     Put citron i din drikke. Syreindholdet i citron hjælper med at skære gennem slem. Te med citron virker godt. Hvis du kan lide den usødede smag, prøv simpelthen varmt vand med frisk eller flaske citron i det. Den kombinerede varme og syrlige citron kan hjælpe med at bringe noget lindring. Det er bedre at have det uden tilsat sukker eller sødestoffer, men hvis du virkelig ikke kan tage varmt vand og citron uden en sød smag, tilføj bare en lille mængde. Overdriv ikke sukkeret eller sødestofferne.

   • 3

     Prøv en rygtæknings-teknik for at hjælpe med at løsne din brystforkølelse. Du vil have brug for en anden person til at hjælpe dig med dette. Sid på en stol, bøjet fremad enten på et bord, med armene på skødet, eller over en pude. Du skal bøje dig på en måde, der tillader dine lunger at udvide sig. Hold en skjorte på, så klapperne på ryggen ikke stikker din hud. Bed så den person, der hjælper dig, om at give gode, faste, åbnehåndede klapper på din ryg, bevæger sig over hele overfladen af din ryg. Gør dette periodisk hele dagen. Det kan føles mærkeligt i starten, men efter du ser, at det tager noget af stramheden ud af dit bryst, vil du finde, at det faktisk føles godt.

   • 4

     Put en varm vandflaske på dit bryst. Sørg for, at du har noget mellem din hud og flasken, så du ikke forbrænder din hud. Den varme vandflaske hjælper musklerne med at afslappe, og varmen hjælper med at løsne forkølelsen.

   • 5

     Hold dig væk fra kilder til røg, som rygere eller åbne brænde. Disse vil kun skabe mere slem og forkølelse.