Sådan løsnes brystet overbelastning Naturligvis

brystet overbelastning gør vejrtrækning en opgave. Når du ikke kan få et pust , finde lindring bliver et primært fokus . Det kan være skræmmende, når man ikke kan trække vejret normalt , især når dine lunger er belastende for luft. Der er naturlige og ikke- invasive metoder til at hjælpe med at lindre brystet overbelastning . Disse enkle teknikker er nemme at gøre , billig og kan helt sikkert hjælpe med at løsne brystet overbelastning . Ting du skal
Lemon
Tea
Varmedunk myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Hold drikke masser af væske . Væskeindtaget hjælper tynd slim , der forårsager overbelastning . Hvis slim er tyndere og løsere , kan din krop slippe af med det mere nemt. Slim er tyk og klistret. Udtynding det ud mindsker sit greb . Drik klare væsker, ikke tyk , mælkeagtig dem . Når du er overbelastet , kan mejeriprodukter i almindelighed skabe endnu mere slim og overbelastning , hvilket er noget , du ønsker at undgå.
2

Put citron i din drink . Syreindholdet i citron hjælper skære gennem slim . Te med citron fungerer godt. Hvis du kan håndtere den usødede smag , prøv almindeligt varmt vand med frisk eller flaske citron i det. Den kombinerede varme og sure citron kan bidrage til at bringe nogle forholdsregler. Det er bedre at have det uden tilsat sukker eller sødemidler , men hvis du virkelig ikke kan tage varmt vand og citron uden en sød smag , bare tilføje en lille mængde . Overdriv ikke sukker eller sødemidler.
3

Prøv en back klappede teknik til at hjælpe med at løsne brystet overbelastning . Du skal bruge en anden person til at hjælpe dig med dette. Sidde i en stol foroverbøjet enten på et bord, med armene på skødet, eller over en pude . Du er nødt til at læne sig på en måde , der giver dine lunger til at udvide . Hold en skjorte på, så de slår på ryggen ikke stikke din hud. Så spørg personen, der hjælper dig med at give gode faste openhanded lussinger på ryggen , bevæger sig over hele overfladen af ​​din ryg . Gør dette med jævne mellemrum hele dagen. Det kan føles mærkeligt i starten, men når du ser , at det tager noget af trykken ud af brystet , vil du finde det faktisk føles godt.
4

Put en varmedunk på brystet. Sørg for at du har noget mellem din hud og flasken , så du ikke brænder din hud . Den varmedunk hjælper musklerne slappe af og varmen hjælper til at løsne overbelastning .
5

Hold dig væk fra kilder til røg , ligesom rygere eller åben ild . Disse vil kun skabe mere slim og overbelastning.
Hoteltilbud