Hvordan at slippe af forkølelsessymptomer

Cold sæson kan være en elendig tid af året , som du forsøger at gå om din normale tidsplan trods hoste, nysen og en drippy eller tilstoppet næse . Mens der ikke er nogen kur mod almindelig forkølelse , kan lindre symptomerne gøre forskellen mellem at føle okay eller ulykkelig. Bortset fra at tage over-the -counter koldt medicin , der er foranstaltninger, du kan tage derhjemme for at hjælpe med at slippe af forkølelsessymptomer længe nok til at gøre det gennem dagen . Ting du skal
Glass
1/2 tsk. bordsalt
Saline næsespray hoteltilbud Over-the -counter koldt medicin
Luftfugter
vaskeklud
Eucalyptus æterisk olie
stort håndklæde myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner hoteltilbud
1 Tabel salt og varmt vand hjælper til at lindre ondt i halsen.

Mix 1/2 tsk. bordsalt med 8 ounce varmt vand i et glas. Gurgle med saltvand i 30 sekunder for at lindre ondt i halsen på grund af din kulde.
2

Squirt nasal saltvand spray i hvert næsebor , ifølge retninger. Saltvandsopløsning lindrer nasal overbelastning , så du kan trække vejret lettere og mere komfortabelt.
3

Tag over-the -counter koldt medicin efter behov. Hvis du har svært ved at sove på grund af dine forkølelsessymptomer , tage natten medicin til lindring af dine symptomer , samt at hjælpe dig med at sove .
4

Kør en luftfugter til at tilføre fugt til dit værelse eller hjem. Befugteren hjælper lindre dine symptomer samtidig reducere kolde bakterier evne til at trives .
5. Varm varme hjælper lindre tilstoppet næse .

Dyp en vaskeklud med vand, der er varmt, men vil ikke brænde huden. Hold vaskeklud over din næse og kinder til at lindre sinus pres på grund af din kulde. Varme lindrer bihuler og hjælper drain overbelastning .
6

Placer et par dråber eukalyptus æterisk olie i en vask fyldt med varmt , dampende vand . Drapere et håndklæde over hovedet og læne dig ind over duftende varmt vand. Forbliver der i 10 minutter, så dampen og eukalyptus kan rydde din næse .
Hoteltilbud