Naturlig lindring af næseforkølelse: Effektive hjemmemidler

Næsten alle mennesker vil have en stoppet nase et eller andet tidspunkt i deres liv. En stoppet nase kan skyldes en respiratorisk infektion såsom influenza, en sinusinfektion eller allergier. Selvom medicin kan tages for at hjælpe med at lindring en stoppet nase, kan mediciner have bivirkninger. Nogle forkølelse- og allergimedicin er ikke anbefalet til folk med visse medicinske tilstande eller under graviditet. For individer, der håber på at lindring en stoppet nase uden at tage medicin, findes der naturlige midler, der kan hjælpe.

Instruktioner

1. 1. Ånd dampe ind. At ånde dampe fra et varmt bruser kan hjælpe nasen med at løbe og reducere stoppethed. Hvis du ikke vil tage et bruser, opvarm en gryde vand og hold dit ansigt over den med et håndklæde dræbt over dit hoved for at holde dampe inde. At placere et par dråber eukalyptusolie i gryden kan hjælpe med at lindring en stoppet nase. Vær forsigtig med at undgå at brænde dig. Indånd dampe to eller tre gange om dagen i ca. 10 minutter hver gang.
2. 2. Drik noget varmt. Varm urte-te eller varm kyllingebouillon kan hjælpe med at åbne nasen op. De varme drikkevarer hjælper slimmen med at dræne fra nasen. At drikke masser af væske hjælper også med at gøre slem tyndere, hvilket kan gøre det flyde ud nemmere.
3. 3. Placer en åndedrags-stribe på din nase. En side af striben har et lim, som placeres over nasebroen. Åndedrags-striber virker ved at holde næsepassagerne åbne. Forskellige mærker af åndedrags-striber er tilgængelige receptfrit, herunder striber dimensioneret til børn. Selvom de måske ikke fuldstændig åbner din nase op, har de ikke bivirkninger og kan hjælpe med at reducere stoppetheden.
4. 4. Brug en neti pot. Fyld potten med varmt saltvand. Hæld dit hoved over et vask og hæld noget af vandet i en næse. Saltvandsløsningen bør flyde ud den anden næse. Det hjælper med at rengøre dine sinuser, hvilket kan hjælpe fanget slem med at blive frigivet.
5. 5. Sov med hovedet hævet. At ligge fladt under søvn kan tilføje til næseforkølelse og stoppethed. Hæv vinklen, du sover i, ved at placere flere puder under dit hoved for at hæve det til mindst en 30-graders vinkel. Det kan hjælpe slimmen med at dræne fra nasen.
6. 6. Spis krydret mad. Krydret mad, såsom chili-peber, kan få nasen til at løbe og lette en stoppet nase.
7. 7. Tag vitaminer. Visse vitaminer og mineraler, såsom C-vitamin og zink, antages at hjælpe med at reducere næseforkølelse og måske forebygge det. Den anbefalede dosis er 50 mg zink og 500 mg C-vitamin dagligt.