Sådan Get Over forkølelsessymptomer Hurtigt

Hoste , nysen, en løbende næse, ondt i halsen , ubehag i brystet , træthed og lejlighedsvis hovedpine eller feber er et par tegn på en almindelig forkølelse. Ifølge California State University på Long Beach , en kold typisk går væk i 10 til 14 dage med eller uden behandling . At passe godt på din krop på det allerførste tegn på en kold er nøglen i held at komme over dine forkølelsessymptomer hurtigt. Ting du skal
Vand /frugtsaft
suppe
Ibuprofen
Hoste sirup /dråber
Luftfugter
Vis Flere Instruktioner
1

grøft dårlige vaner som rygning og alkoholforbrug straks . Rygning eller endda inhalere passiv rygning kan gøre dine forkølelsessymptomer værre.
2

Drik masser af klare væsker. Drikke væske hjælper til at løsne slim i kroppen . Columbia University Medical Center anbefaler, drikke masser af væsker som vand , frugtsaft og klare supper .
3

Få masser af hvile . Din krop har brug for tid til at hvile og helbrede til at udføre på sit bedste.
4

Tag alle ordentlig medicin , såsom ibuprofen og hostesaft /dråber, regelmæssigt. Columbia University Medical Center anbefaler at tage 200 mg ibuprofen eller 2:58 tabletter , hver sjette time eller efter behov for feber og smerter kontrol.
5

befugte dit hjem og tage dampende brusebad . En luftfugter er et apparat , der øger fugt i luften . Ved hjælp af en luftfugter og tage hyppige dampende brusebad vil hjælpe tynd slim i kroppen som følge af den kolde , og vil give dig mulighed for at trække vejret lettere.
6

Undgå at fange endnu en kold ved at øve ordentlig hygiejne . Den California State University på Long Beach anbefaler at vaske dine hænder ofte , at få regelmæssig motion, spise sundt , at få tilstrækkelig hvile og undgå andre mennesker og deres ting, når de er ramt en forkølelse.