DIY bihuleskylling: Lindring af forkølelse og sinusitis

Allergier, almindelig forkølelse og andre øvre luftvejstilstande kan bidrage til tilstedeværelsen af kronisk eller akut sinusitis. Når du har irriterede bihuler, kan det føre til smerter og ubehag. At bade næsehulen med en passende skylle kan lindre irritation og hjælpe dig med at føle dig bedre. Selvom næse-irrigationsskylle kan købes i butikken, kan du også lave din egen hjemmefra.

Det har du brug for

• 1 kop destilleret flaskevand
• Mikrobølgeovn-sikker skål
• 1/2 tsk. ikke-jodat salt
• 1/8 tsk. natron
• 2 dråber grapefrø-ekstrakt
• Skeer

Instruktioner

1. Hæld 1 kop destilleret flaskevand i en ren mikrobølgeovn-sikker skål. Opvarm vandet i mikrobølgeovnen på "medium" varme i 5-15 sekunder, indtil det er lunken. Det kan også bruges ved stuetemperatur, hvis foretrukket.

2. Tilføj 1/2 tsk. ikke-jodat salt og 1/8 tsk. natron til vandet. Rør begge ingredienser i det destillerede vand, indtil opstødt.

3. Sæt to dråber grapefrø-ekstrakt i blandingen for at tilføje et infektionsbekæmpende element. Rør løsningen for at blande den godt.

4. Irrigere næsehulen med din hjemmelavede næse-saltvandsløsning og en næse-sprøjte med en pære på enden eller en neti pot.