Effektive midler mod brystforkølelse: Lindring og genopretning

Symptomer på en brystforkølelse omfatter en tør hoste, hvæsende og halsond. Mens brystforkølelser generelt er milde og sjældent resulterer i alvorlige komplikationer, er de ubehagelige, og symptomer kan fortsætte i flere dage eller uger. Dog findes der måder at lindre en brystforkølelse på og genoprette sig tidligere, så du kan genoptage dine normale aktiviteter, og du reducerer din risiko for at udvikle en alvorlig øvre luftvejsinfektion.

Forkølelsemedicin

Brystforkølelser reagerer godt på forkølelsemedicin. Flere mediciner er tilgængelige receptfrit. Men for at behandle en brystforkølelse, er det bedst at vælge mediciner, der indeholder ingredienser som et hostedæmpende middel for at lette en alvorlig hoste, og et ekspektorant for at hjælpe dig med at udhoste slem fra brystkassen. Forkølelsemediciner er også effektive midler mod løbende næse, halsond og legemessmerter. Læs vejledningen nøje, og tag OTC-mediciner som anvist.

Teknikker til at løsne slem

Brystforstoppelse er et typisk symptom på brystforkølelse. Når tyk slem udvikler sig i brystkassen, kan hvæsende, hoste og halsirritation udvikle sig. For at gøre slem tyndere og få frihed for forstoppelse, øg dit væskeindtag. Ideelle drikkevarer omfatter vand og appelsinjuice, som kan tjene som et naturligt ekspektorant. Et andet effektivt middel er at spise hønsekødssuppe. Varmen spiller en rolle i at løsne tyk brystslem. Desuden kan placering af en varme forpærer i dit soveværelse eller at sidde i et dampfuldt badeværelse fjerne forstoppelse og lette en brystforkølelse.

Forbedr immunsystemet

At styrke et lavt immunsystem er en anden måde at lindre en brystforkølelse hurtigt på. Du kan forbedre dit immunsystem og hjælpe med at bekæmpe infektionen ved at tage vitamin C-kosttilskud eller drikke appelsinjuice. At få passende hvile, når man har en brystforkølelse, er også et effektivt middel. Selvom brystforkølelser sjældent kræver sengehvile, kan at tage hyppige pauser gennem dagen, reducere fysisk anstrengelse og sove de anbefalede otte timer om dagen styrke dit immunsystem.