Forstå Almindelig Forkølelse: Symptomer, Årsager & Genopretning

Hoste, nysen, næsebetændelse og halsond kan signalere en almindelig forkølelse. Forkølelser skyldes en almindelig virus; de fleste forkølelser er ikke alvorlige, og symptomerne aftager generelt inden for en uge eller to. Men under denne tid vil du sandsynligvis have en række symptomer, og nogle symptomer kan forstyrre dit liv. Men der er måder at håndtere det på og accelerere genopretningen.

Årsager

Ifølge Mayo Clinic findes der mindst 200 forskellige virusser, der forårsager forkølelse. Fordi almindelig forkølelse er ekstremt smitsom, er det vigtigt at tage sikkerhedsforanstaltninger for at beskytte dig selv og andre. At give nogen hånd eller røre inficerede genstande øger din risiko. Desuden øger bare at være i nærheden af en inficeret person din risiko.

Komplikationer

For det meste er almindelig forkølelse ikke en livstruende tilstand. Men hvis den efterlades ubehandlet, kan alvorlige komplikationer udvikle sig. Milde komplikationer inkluderer bihulebetændelse eller ørebetændelse, som let behandles med antibiotika. Alvorligere komplikationer inkluderer åndesværhed eller hvæsende ånde og lungebetændelse.

Traditionelle Midler

Almindelig forkølelse kræver ikke lægebehandling. Receptfrie midler er tilgængelige, og disse mediciner er højeffektive. Der findes en række mediciner til at behandle forkølelssymptomer. Disse inkluderer mediciner til at lindre kropssmerter, hoste, betændelse, løbende næse og halsond. Sammenlign mediciner, eller spørg en apoteker for anbefalinger.

Hjemmemidler

Hjemmemidler er også effektive ved almindelig forkølelse. Hvile er afgørende for at bevare din energi og forbedre dit immunsystem. Du vil også øge dit indtag af appelsinjuice og vitamin C-præparater for hurtigt at bekæmpe infektionen. Andre præparater, der er bevist at forbedre immuniteten, inkluderer echinacea og zink. Drik mindst otte glas vand om dagen for at skylle giftstoffer væk og holde din kroppen hydrateret. Og spise kyllingesuppe eller drik varme væsker for at behandle halsond og fjerne betændelse.

Forebyggelse

Der findes ingen garanteret metode til at forhindre almindelig forkølelse. Men du kan tage foranstaltninger for at sænke din risiko. For det første, gør det til en vane at vaske dine hænder gennem dagen – før du spiser, efter toiletbrug og efter at have givet nogen hånd. Hvis muligt, bær en flaske antibakterielt gel. Dæk din mund, før du hoster eller nyser. Og desinficér regelmæssigt dit hjem, bil og skrivebord.