Sådan Skyl næsen

bihulebetændelse , en tilstand , som opflammer og svulmer den nasale passager , og andre sundhedsmæssige forhold ( som post-nasal drop , allergier, og øvre luftvejssygdomme ) , kan skabe kronisk tilstoppet næse og tykke nasal sekret ( slim ), som blevet mere akut i tørre , kolde vejrforhold. Mange almindelige lægemidler retsmidler kan aflaste næsehulen ; Men ved hjælp af en simpel enhed kaldet en neti pot kan rydde ud tunge slim og kan lindre symptomer, der er forbundet med det. Den neti pot kan give effektive resultater i bekæmpelsen af ​​tilstoppet næse . Ting du skal
Ren, renset vand
Ikke- tilsat jod bordsalt , kosher eller havsalt
Nasal saltvand kunstvanding enhed ( Neti pot)
Vis mere Instruktioner

1

Kog vand fra hanen og lad afkøle til en brugbar varm temperatur. Varmt vand ikke kun skyller ud næsehulen mere effektivt end lunkent eller koldt vand , men kogt vand ( eller vand på flaske ) har færre bakterielle partikler, der kan irritere næsehulen.
2

Mix ½ ; kop vand i tillæg til ¼ teskefuld ikke- jod bordsalt . For de bedste resultater , blande kosher eller raffineret havsalt , da det indeholder egenskaber, der afgifter og afbalancere kroppen , fjerne nasal - tilstopning toksiner, der producerer ånde lugt.
3

Bøj hovedet frem over en vask, mens placere den neti pot ende ind i din højre næsebor i mindst 30 til 45 sekunder. Sørg for, at dit hoved stadig skævt , således at den neti pot kan grundigt vande næsehulen og løbe ud af venstre næsebor .
4

Hold munden åben under nasal kunstvanding . Dette vil forhindre, at blandingen fra at gå ned din hals , få dig til at kvæle . Når færdig, at den resterende blanding til at strømme ud af den venstre næsebor. Gentag processen på din venstre næsebor .
5

Komplet din nasal kunstvanding ved forsigtigt at blæse din næse , så enhver tilbageværende opløsning ryddet væk . Må ikke blæse for hårdt fordi løsningen kan bevæge udad mod øregangen , der forårsager smertefulde øre tryk.
Hoteltilbud