Effektiv Linderig Ved Bihuleforkølelse: Naturlige Midler & Hurtig Genopretning

Under en forkølelse bliver bihulerne og blodkarrene i næsepassagerne forstuvet. Når dette sker, føler din næse ofte "prop op". Ofte ledsager tryk i hovedet og bihulerne en bihuleforkølelse. Hvis ikke plejet korrekt, kan infektionen forværres og sprede sig til andre dele af hovedet, såsom ører og hals. Heldigvis findes der forskellige midler, der kan hjælpe med at rydde op i en bihuleforkølelse hurtigt.

Skift Din Kost

Hvis du har en bihuleinfektion, undgå at spise bearbejdede fødevarer og mejeriprodukter, som kan forværre slim i bihulerne. Også visse typer bakterier lever af sukker, så at spise det vil kun brænde og forlænge infektionen. Erstat bearbejdede fødevarer med en kost rig på friske frugter og grøntsager. Næringstofferne i disse fødevarer vil booste dit immunsystem, så det kan bekæmpe infektionen. Især søg fødevarer høje i vitamin C, som citrusfrugter; hvidløg, som har naturlige antivirale egenskaber; og bær, som indeholder høje niveauer af antioksidanter.

Næsevask

Under en bihuleinfektion samles bakterie-inficeret slim i næsepassagerne. Fordi passagerne er forstuvede, bliver slimmen ofte "fanget" i nasen. Når slimmen ikke kan udhostes fra nasen, prolifererer bakterierne, og infektionen forværres.

Du kan udhoste slim i bihulerne ved at bruge en løsning af vand og natron. Bland ca. en halv kop lugent vand med 1 tsk. natron. Opløs natronet fuldt ud, så hæld væsken i en sprøjte uden nåle. Mens du står over vasken, injicér blandingen ind i en side af nasen og hæld hovedet til siden. Løsningen vil komme ud den anden næseæbning. Udfør på begge sider.

Du kan også skylle dine næsepassager med en varm saltvandsløsning for at lette bihulebetændelse. Du kan bruge en neti pot – fundet i mange sundhedsbutikker – eller købe NeilMed sinusvask på dit apotek. Som et alternativ, opløs ¼ tsk. salt i 1 kop varmt vand og hæld løsningen i en flaske med en gummi-pære sprøjte. Sprøjt noget af væsken gennem en næseæbning, mens du samtidig lukker den anden med en finger. Indånd nok vand til at spyde det ud gennem munden, og gentag på den anden side. Gentag dette to til fire gange om dagen, mens din infektion vedvarer.

Naturlige Midler

At drikke en løsning af 1 kop vand blandet med 2 spsk. æbleeddike ved det første tegn på en infektion vil tynde slimmen i næsepassagerne, så den kan udhostes lettere og give linderig fra en stoppet næse. Også at tage præparater høje i naturlige antibiotika kan hjælpe med at dræbe bakterierne, der forårsager infektionen. Zink, gulrod og echinacea er tre populære valg, der er bevist effektive.

Du kan også opfordre dine bihuler til at dræne ved at lægge varme, våde vaskeklude over bihuleområdet i 10 minutter, flere gange om dagen. Prøv at indånde dampen fra en gryde kogende vand med nogle dråber eukalyptusolie tilføjet. Til sidst, hold dig velhydrateret ved at drikke masser af vand andre væsker for at hjælpe med at fugtigøre og tynde slimmen.