Effektiv lindring af forstoppet næse: Årsager & behandlinger

Næsebetændelse – en forstoppet næse – sker, når vævet og blodårerne inde i næsen bliver svullet med ekstra væske. Forkølelser, influenza, allergier mod støv, pollen og pelsdyr eller irritation fra tobaksrøg kan alle forårsage næsebetændelse. For voksne og ældre børn er en forstoppet næse blot irriterende og kan forringe søvn og komfort; for spædbarn kan spise og åndedræt blive vanskeligt, og medicinsk opmærksomhed kan være nødvendig.

Instruktioner

1. Mediciner

   • 1

     Tag orale afknusningsmidler, der indeholder pseudoefedrin for at reducere svulst af næsens indre forklædning og lindre forkølelse. Ved at tage enhver medicin, læs mærkater, følg instruktioner og vær opmærksom på eventuelle allergier. Mennesker med højt blodtryk bør rådføre sig med deres sundhedsudbyder før at tage pseudoefedrin.

   • 2

     Hvis din forstoppede næse skyldes allergier, tag antihistaminer for at reducere slemproduktion. Sørg for at tage et ikke-søvnigt antihistamin om dagen for at undgå søvnighed.

   • 3

     Brug mildt bihuleafknusnings-spray i mindre end 3 dage for at lindre din forstoppede næse. Brug ikke denne type spray over 3 dage, fordi over brug af milde bihuleafknusningsmidler kan være en primær årsag til næsebetændelse på grund af en rebound-effekt af medicinen. Saltvandsdråber kan være meget nyttige til at lindre næsebetændelse og vil ikke forårsage rebound-næsebetændelse.

   Øg fugtighed og berolig åndedræt

   • 4

     Øg luftfugtigheden hjemme ved at bruge en ultralyd-fornebler eller en kold damp luftfugtigør.

   • 5

     Indånd damp for at lindre en forstoppede næse. For at gøre dette, fyld en gryde halvt op med vand. Lad vandet koge i et par minutter og tilføj 1 til 2 tsk. Vicks Vaporub. Rør i et par sekunder og dæk så gryden med låget for at fange dampen. Sluk varmen og læg et håndklæde på din hoved med resten hængende på siderne af din skulder. Åbn låget og bøj dig forsigtigt over gryden. Mens du gør dette, dæk dit hoved og gryden med dit håndklæde (så ingen damp undslipper) og træk vejret i dampen.

   • 6

     Prøv vandterapi. At holde sig hydreret vil holde den naturlige fugtighed af de slimhindeklædninger i din næse fra at blive tør. Juice, te eller suppe er også gode hjælpemidler til at lindre forstoppede næser.

   Andre hjemmemidler

   • 7

     Forkølelse gør kun dit åndedræt vanskeligt, når du lægger dig ned. Så sid oprejt eller hold dit hoved hævet for at lette dit åndedræt.

   • 8

     Pust din næse for at få slimmen ud, men gør det forsigtigt. Brug et papirtæppe i stedet for et håndklæde for at undgå at sprede viruset.

   • 9

     Anvend nogle mentol-topiske salver som Vicks på din ryg, bryst, på toppen af din næse, eller på rummet mellem din næse og øverste lip for at hjælpe med at berolige dit åndedræt.

   • 10

     Massér din næsebro forsigtigt. Ved at bruge din tommelfinger og pegefinger, anvend en blid op-og-ned-bevægelse på broen af din næse, indtil du kan trække vejret let.

   • 11

     Forvån dig selv med en beroligende varm bad. Dampen vil lindre din forstoppede næse ved at krympe dine svullne slimhinder, hvilket gør det nemt for dig at aflede slem ud af din næse.

   • 12

     Få masser af hvile for at tillade en hurtigere helingsproces. Sov med dit hoved hævet for at gøre det nemt for dig at trække vejret.