Effektive hjemmemidler mod slemhoste | Lugt og lindring

Hoste kan være et meget uønsket symptom af en forkølelse. Efter en stund med at prøve at bryde forstoppelsen op ved at hoste, kan halsen blive irriteret, og brystkassen kan være sur fra de voldsomme handlinger. Heldigvis findes der nogle slemhoste-hjemmemidler, der kan lugte halsen og hjælpe med at lindre dristigheden til at hoste.

Damp

At indåde dampen fra en forpærer eller kogende gryde vand vil bryde slemmen op og lugte halsen. Dæk dit hoved med et håndklæde for at fange mest af dampen, så den kan indådes. At tilføje noget eukalyptus til vandet kan også være effektivt i at reducere slemmen, der klæber til halsen. En alternativ måde at skabe damp på er at tage en varm brus, få vandet varmt nok til at gøre badeværelsspejlet dimblot.

Varme væsker

At forbruge varmt vand og andre væsker hyppigt er et effektivt slemhoste-hjemmemiddel. Disse drikke vil ikke kun holde dig hydrateret under din forkølelse, men vil løsne slemmen, lette din hoste.

Hævelse

At holde dit hoved hævet, mens du er syg, kan hjælpe med at få frihed for en slemhoste. Opstøt dig på tre til fire puder, når du går i seng, eller løft hovedenden af sengen ved at placere blokke under benene på hovedenden. Det vil tillade slemmen at dræne fra din hals, og vil lindre "klenoden", du føler, der får dig til at ville hoste.

Varme pakker

At anvende varme pakker på din hals og brystkasse kan hjælpe med at løsne forstoppelsen og lindre behovet for at hoste slem op. Vær sikker på at indvikke pakken i et eller to håndklæder før anvendelse på huden, da de kan blive meget varme. At bruge disse et par gange om dagen, mens du er syg, vil hjælpe med at lindre dig for hosteproblemet.

Urteteer

Der findes mange urter, der vil hjælpe med at kurere en slemhoste. At drikke varmt te med et smut pebermynte, timian eller eukalyptus tilføjet kan give næsten øjeblikkelig lindring for dine hosteproblemer.

Undgå ryge

Rygning kan være årsagen til slemmen, der klæber til halsen. Derfor kan at smide vanen fjerne produktionen af slem og behovet for at hoste for at bryde det op og få det ud af halsen. Passiv røg bør også undgås, når det er muligt.

Undgå slemfremkaldende fødevarer

Når du er syg, kan forbrug af visse fødevarer fremme produktionen af slem, hvilket gør dristigheden til at hoste værre. Disse inkluderer mejeriprodukter, fritureret mad og kød. Undgå disse, når du har en forkølelse, for at hjælpe med at forhindre skabelsen af slemhoste.