Effektive hjemmemidler mod forkølelse og bihåleforkølelse

Væsker

Drik masser af væsker, som juice, vand, varmt citronvand med honning, eller klar bouillon. Undgå koffeinholdige drikkevarer og alkohol, som kan dehydrere dig.

Kyllingsuppe og is

Spis kyllingsuppe. Videnskabsmænd har opdaget, at den lindrer forkølelse-symptomer og virker antiinflammatorisk. Den hjælper også med at flytte slem gennem næsen og bihålerne for at lindre bihåleforkølelse. Konservesupper virker lige så godt som hjemmelavede.

Spis fødevarer som pudser, gelé, is, sorbet og ispinde for at lindre en irriteret hals.

Honning lindrer hoste

Tag to skæfeed honning for at lindre din hoste. For børn i alderen 2-5 år, giv ½ tsk.; alder 6-11 år, 1 tsk.; og for de over 12 år, giv 2 tsk. Giv ikke honning til spædbarn under 1 år på grund af risikoen for spædbarnsbotulisme.

Lindr din halsondhed

Gurgle med saltvand for at lindre halsondhed og skylle sekretioner fra efternæsdråbe væk. Opløs ½ tsk. salt i 8 oz. varmt vand og gurgle nogle gange om dagen.

Næse saltvands sprej og vaske lindrer forkølelse

Brug saltvandsnæsesprej til at lindre bihåleforkølelse og fugtige dine næsegange. Brug en saltvandsnæsevask til at rydde slem ud af dine bihåler. Bland 2-3 tsk. ikke-jodat eller kosher salt, plus 1 tsk. natron i 1 pint destilleret eller filtreret vand. Fyld en sprayflaske eller Neti pot med saltvandet. Bøj over et vask, hæld hovedet til en side og hæld saltvandet direkte ind i en næseborste. Saltvandet vil løbe ud af den anden næseborste, rengøre sekretioner og bakterier fra dine bihåler.

Luftfugtighed er nyttig

Brug en kolddamp-luftfugtighetsregulator. Dette vil holde dine slemhinder fugtige, lindre din irriterede hals og bihåleforkølelse. Skift vandet i din luftfugtighetsregulator hver dag og rens enheden hver tredje dag for at forhindre mug-opsamling.

Hold hovedet hævet

Sov og hvile med hovedet hævet for at lindre forkølelse i bihålerne og brystkassen. Hæv et spædbarns hoved lidt ved at placere et rullet håndklæde under sengemadrassen. Brug ikke blødt sengelinned eller puder oven på madrassen på grund af risiko for pludselig spædbarnsdød. Placér et foldet håndklæde mellem madrassen og federundermadrassen for ældre børn og voksne.