Hurtig lindring af mavebug: Symptomer, årsager & genoptræning

En mavebug kan gøre 24 timer til at føles som en evighed. Med symptomer som diaré, kvalme, opkastning og mavekramper, er det en høj prioritet at blive kvitt det. Virus, forurenet mad, viral gastroenteritis eller gastroenteritis fra en anden årsag som kronisk sygdom forårsager disse symptomer. Men maveinfluensa er egentlig viral gastroenteritis eller inflammation af en del af fordøjelsessystemet. Hvordan du håndterer symptomerne, bestemmer, hvor lang tid det tager at komme over bugen.

Instruktioner

1. Ikke spis eller drik i de første par timer, når symptomerne på maveinfluensa vises. Dit tarm-system har brug for en pause fra fordøjelsesprocesser for at fjerne dig af bugens årsag. Ikke spis eller drik i mindst fire timer, hvis du opkaster. Uden opkastning, drik små mængder vand, ginger ale eller elektrolyt-genopfyldende drikkevarer først. Så spis en smule mad efter to til fire timers pause.
2. Fokusér på at holde dig hydreret med små mængder væske. Tag et slurk eller to af en drik og se så, om det bliver nede, før du tager mere. Du kan have isterninger eller slikke en ispind. Undgå at sluge eller drikke hurtigt, selvom du føler tørst. Undgå også koffein, alkohol eller varme drikkevarer. Drik ikke mælkeprodukter, da disse også kan forstyrre maven. Drik langsomt og ofte for at forhindre udtørning.
3. Hvil, så din krop kan genoptræne. Hvile er den bedste behandling for enhver type virus, så dit eget immunsystem kan bekæmpe årsagen og få dig tilbage til normal funktion. Det bedste sted at hvile er væk fra andre mennesker og forstyrrelser, så at gå på arbejde, selvom symptomerne ser milde ud, kan forlænge din genoptræning og inficere andre.
4. Tag ikke medicin for at lindre symptomer. Du kan være fristet til at tage en aspirin eller poppe nogle antacid med maveinfluensa-symptomer, men gør det ikke. Aspirin og andre mediciner kan yderligere forstyrre maven, ifølge Mayo Clinic. Endda verschrevet medicin til andre tilstande måske ikke blive nede, når maven er forstyrret. Tjek med din læge, hvis du mister flere doser af en verschrevet medicin.