Kulde-eksponering forårsager ikke forkølelse: Virus-overførsel er den rigtige skyldige

At bevæge sig fra varmt til kolde miljøer forårsager ikke forkølelse. Forkølelser forårsages af viruser (rhinovirus, coronavirus, RSV mv.) overført via respiratoriske dråber eller fomiter.

Hvorfor myten vedvarer

• Sæsonalitet: kolde vejr driver folk indendørs → øget transmission.
• Kold luft kan forringe næse-ciliær clearance og interferon-respons, lidt øget mægtighed hvis eksponeret for virus.
• Vaskulær kontraktion i næse-slimhinde reducerer lokal immun-celle-trafik.

Evidens

• Klassiske studier (Salisbury, 1950'erne): afkølte frivillige inokuleret med rhinovirus udviklede forkølelse med samme rate som varme kontroller.
• Antarktis-personale isoleret i måneder forbliver forkølelse-fri indtil re-eksponering.

Egentlig forebyggelse

• Hånd-hygiejne, maske, ventilation.
• Tilstrækkelig søvn, stress-håndtering.
• Vacciner til influenza, COVID-19, RSV (ældre voksne).

At være kolde er ubehageligt, ikke smitsomt.