Oreganoolie til forkølelseforebyggelse: Fordele og sikker anvendelse

Hvor man kan få det

Du kan købe oreganoolie i de fleste naturhelsebutikker eller fra en online forhandler af alternative helseprodukter. Da denne substans pakker en plet, forvent at betale meget for en lille mængde – typisk mindst $15 for mindre end en halv unse. Du tager små doser, så en lille flaske bør nok. Prøv ikke at lave din egen oreganoolie fra det tørrede grønne krav, du smider på din pizza. Den almindelige køkkenurt er en helt anden plante – origanum marjorum – end den kraftfulde essentielle olie – origanum vulgare.

Hvordan man tager det

Naturlige helseeksperter er uenige om, om det er rådgivende blot at indånde olie eller tage den internt. De er dog enige om, at oljen altid skal fordunnes. Prøv at lægge tre eller fire dråber af oljen i en bærer som oliven-, sesam- eller kokosolie til indånding. Hvis du vil prøve det oralt, tag højst tre dråber i et fuldt glas juice eller te. Brug ikke oreganoolie i en aromaterapi-bad, da den ikke skal komme i kontakt med bløde væv. Oreganoolie virker bedst, når den tages som forebyggende mål ved det tidligste antydning af en forkølelse.

Forholdsregler og bivirkninger

Gravide og ammende kvinder bør undgå at tage oreganoolie, ligesom mennesker med allergier over for mynte, timian, basilikum eller salvie. Børn bør aldrig tage dette produkt oralt og bør kun modtage meget små doser gennem indånding. Oreganoolie kan forstyrre kroppens evne til at optage jern, så længerevarende brug anrådes ikke. Rapporterede bivirkninger inkluderer svimmelhed, kvalme, hovedpine og træthed.