Effektiv lindring af forkølelse- & influenzasymptomer: Hvad virker?

Mange mennesker er under det forkerte indtryk, at vi får snup og forkølelser på grund af koldt vejr. Faktisk er 78% af alle snup og forkølelser i USA oplevet i de varmere måneder maj, juni og juli. Forkølelser skyldes virusser, der spredes ved interaktion mellem mennesker, der har viruset. Symptomerne på en forkølelse er løbende næse, hovedpine, kløende hals og lav feber. Mens du ikke kan kurere en forkølelse, kan du mindske symptomerne, og når symptomerne er væk, vil du føle dig meget bedre.

Hvad du har brug for

• Cayennepeber
• Honning
• Solhat-kapsler, ekstrak eller tinctur
• Antihistamin
• Afsvælger
• Næsevask
• Næsesprej

Instruktioner

1. Drik din daglige anbefalede indtag af vand hver dag for at rydde væskerne i din kroppe ud. En gennemsnitlig person bør indtage 64 oz. vand hver dag.

2. Tilføj en ekstra varm drik til din kost af ½ tsk. cayennepeber, 2 tsk. honning og en kop kogende vand. Du kan tilføje noget frisk citronsaft for smag, hvis du vil.

3. Tag 300 mg solhat-kapsler hver dag. Du kan også tage 2 ml solhat-ekstrak eller 1½ ml solhat-tinctur i stedet for kapslerne.

4. Tag et receptpligtigt antihistamin og afsvælger i fællesskab for at rydde snuppen op. Du vil have brug for at se din læge for at modtage recept på begge dele.

5. Put næsen regelmæssigt og undgå at ånde hulens væske tilbage ind gennem næsen.

6. Rens din næse med en salt-næsevask hver dag lige før du tager et næsesprej for at rydde væsker op. Du kan købe disse sprej receptfrit eller på recept fra din læge.