Høfeber Behandling & Forebyggelse: Linderelse af Allergisymptomer

Høfeber skyldes en allergisk reaktion på pollen, støv og andre irriterende partikler spredt gennem luften. Almindelige symptomer inkluderer nysen, vandende øjne, løbende næse og halsond. At finde en metode til at behandle høfeber er kun halvdelen af kampen. Som med andre sygdomme er en unce forebyggelse værd et pund kur.

Ting Du Har Brug For

• Næsesprayer
• Antihistamin-mediciner
• Allergivacciner

Instruktioner

Tag Skridt for at Forebygge Høfeber-irritation

1. Begræns din tid ude under sæsoner, hvor høfeber er på sit værste. Pollental er deres højeste om morgenen og aften, så du bør gøre en ekstra indsats for at blive indendørs under de tider. Tidlig eftermiddag er sandsynligvis den sikreste tid for en høfeber-ramt at være ude.
2. Brug dit klimaanlæg i stedet for vinduesvifter. Lås alle dine vinduer og døre under foråret og sommeren for at forhindre pollen og andre miljømæssige irriterende stoffer i at komme ind i dit hjem. Vinduesvifter vil blåse pollen-forurenet luft fra udendørs gennem dit hjem.
3. Luk de eksterne ventilationsaftagninger i din bil og stol på klimaanlægget i stedet. Du kan justere dit klimaanlæg til at recirkulere luft fra inde i din bil, i modsætning til at introducere luft fra ude.
4. Ansæt nogen anden til at gøre dit havearbejde. At klippe græsset eller pleje en have kan røre pollen op, irriterende dine høfeber-symptomer.
5. Vask dine hænder regelmæssigt og afhold dig fra at klø dig i næsen eller øjnene. Sov bedre om natten ved at tage et brusebad før sengetid for at vaske eventuel pollen væk, der er samlet på din krop gennem dagen.

Behandl Høfeber-symptomer, Som De Opstår

6. Find en receptfri medicin til at lindre høfeber-symptomer. Spørg apotekeren om at anbefale afsvællende piller. Pseudoefedrin-mediciner, som Afrin og Sudafed, kan hjælpe med at lette forstoppelse i dine bihuler.
7. Brug et næsespray til at lindre forstoppelse. Disse sprayer er relativt billige og kan bruges gennem dagen, når høfeber-symptomer bliver problematiske.
8. Hold et antihistamin-næsespray til rådighed gennem højdepunkten af høfeber-sæsonen. Antihistaminer kan også købes i pille- eller væskeform, hvilket giver dig masser af alternativer. De fleste antihistaminer nævner døvhed som en almindelig bivirkning, selvom nyere mediciner er udviklet med ikke-døvende formler.
9. Tal med din læge om muligheden for at modtage allergivacciner. Disse skud gives på en regelmæssig ugentlig eller to-ugentlig plan for at hjælpe din krop med at udvikle en immunitet mod høfeber. Forvent at se resultater inden for 6 måneder, men du vil sandsynligvis have brug for at fortsætte behandlingen i flere år.