Effektiv Linderelse af Bihule-smerter: Hjemmemidler & Medicinske Muligheder

Uanset om du lider af allergier eller har haft en hovedforkølelse, er chancerne store for, at du har måttet håndtere bihule-tryk. Selvom bihule-tryk kan være ubehageligt, kan tryket lindres både medicinsk og med hjemmemidler. Følg disse grundlæggende, billige tips for at få det mest ud af din behandling.

Udløsere

• Før du udsender dig på en bihule-lindrings-rejse, prøv at undgå udløserne, der kunne gøre bihule-tryk værre. For eksempel undgå allergener som støv ved at vente med at rengøre dit hus, indtil dine bihuler føles bedre.

Fugtgør

• At fugtgøre dit miljø, især hvis du bor i et tørt klima, vil hjælpe med at flytte slem gennem dine bihuler. En nem måde at skabe fugtighed er at stå i et varmt bruser. Dampen vil løsne op tyk slem, der måske forårsager tryk. Du kan også stå en lille distance fra en kogende gryde vand og indånde dampen. En anden mulighed er at bruge en rum-luftfugtigere, mens du sover. At tilføje mentol til dampen kan også hjælpe med at åbne dine bihuler.

Brug en Neti Pot

• Ifølge en studie udført af University of Wisconsin School of Medicine and Public Health er næseirrigation en effektiv adjuvant terapi til at lindre bihule-problemer. Brug af et værktøj som en Neti pot, der ser lidt ud som en tekande med en ret mundstykke, kan hjælpe med at irrigere din næsepassage. For at få det mest ud af en Neti pot, skal du fylde den med varmt vand, tilføje ikke-jodidet salt (læs instruktionerne på potten) og lade det opløse. Bring potten til et vask eller andet vandbassin, sæt spidsen af potten mundstykke ind i en næseboring, hæld dit hoved, og det varme saltvand vil flyde ind i dine bihuler og til sidst komme ud din anden næseboring. At gøre dette rengør irritationsstoffer og slem og fugtiggør dine bihuler.

Bihule-massage

• Ved at sætte tryk på visse punkter langs dine bihuler, måske får du lindring, ifølge "Natural Solutions" tidsskrift. Disse punkter er generelt på panden, omkring kindbenet og langs næsen.

Næsespray

• Næsesprays kan være medicinerede eller simple fysiologiske saltvands-sprays. Fysiologiske saltvands-sprays tilføjer fugtighed og hjælper med at fjerne irritationsstoffer, plus de indeholder ingen afhængighedsegenskaber. Medicinerede næsesprays som Afrin og Dristan hjælper med at afsvælle næse-slimhinder, der er svulmede. De hjælper også med at behandle de første stadier af almindelig forkølelse eller endda en virusinfektion. Dog nyttige de måske i nogle tilfælde, bør de ikke bruges i længere end tre til fem dage, fordi din krop står chancen for at blive afhængig af dem.

Ordinær Medicin

• Der findes mange mediciner uden recept, afsvællende midler og antihistaminer, der hjælper med at lindre bihule-problemer. Hvis du har bihule-hovedpine samt andre forkølelse-symptomer, tag et kombinationsprodukt (for eksempel Advil Cold and Sinus eller Tylenol Sinus). Hvis du har allergi-relaterede bihule-problemer, brug et antihistamin (som Benadryl), som kan hjælpe med at lindre afløb forbundet med den allergiske inflammation. Endelig, hvis du har problemer som allergisk afløb plus forstoppelse, brug en medicin, der kombinerer et antihistamin med et afsvællende middel.