Effektive måder at rydde halsen og lette ubehag

Når du er syg med influensa eller forkølelse, kan slem samles og tykkes i halsen, hvilket fører til svært ved at ånde, spise eller drikke. At rydde halsen kan hjælpe dig med at føle dig lidt bedre, mens du bekæmper sygdommen, og kan gøres i et par nemme trin.

Det du har brug for

• 1 spsk rent honning
• ½ citron
• ½ tsk cayennepeber
• Ekskpektorant
• Eukalyptusolie
• Fordampnings-badeboble-bad

Instruktioner

1. Hold dig fra mælk i sygdomsperioden. Mens mælk ikke giver mere slem, vil mejeriprodukter øge slemmens tykkelse og føre til mere forstoppelse. Sojamælk har samme effekt, så undgå det også.
2. Kog en kop vand i fem minutter. Mens vandet er meget varmt, tilsæt en spsk honning, saften af et halvt citron og et halvt tsk cayennepeber. Rør om. Drik drikken for at lindre og rydde halsen med den ekstra fordel, at det også hjælper med at rydde bihulerne. Drik hver anden time efter behov.
3. Tag et receptfrit ekskpektorant. Disse skaber en produktiv hoste, så du kan drive slimmen ud. Følg alle instruktioner for hyppighed og dosering, der følger med ekskpektoranten. Put næsen også, når du føler forstoppelse; put ikke for hårdt, da det kan irritere gangene.
4. Fyld badekarret med varmt vand og tilsæt fire dråber eukalyptusolie og fordampnings-badeboble-bad. Bad i vandet og ånd dampen af olie og badeboble-bad ind for at rydde slem og afslappe muskler. Find fordampnings-badeboble-bad med forkølelse- og influensa-behandlinger på apoteket.