Foods til at slippe af med en kold

Almindelig forkølelse er en virusinfektion , der forårsager mild til moderat symptomer i op til to uger , herunder hoste , hoved næse, ondt i halsen, en lav feber , fyldte op næse , hovedpine og en generel fornemmelse af utilpashed. En kold vil normalt gå væk af sig selv , og kræver ikke antibiotika eller medicin for at gøre du føler dig bedre . I stedet bruger fødevarer til at hjælpe med at gøre dit kolde mindre alvorlige. Chicken Soup

Kylling suppe kan være en kliché til kolde syge, men ifølge Mayo Clinic , er der en vis sandhed i tanken om, at kylling suppe vil hjælpe en kold . The Mayo Clinic, at den varme bouillon i kyllingesuppe , vil hjælpe med at løsne slim , der forårsager overbelastning i hovedet, næse og hals. Hønsekødssuppe har også anti -inflammatoriske egenskaber, der vil lindre ondt i halsen og hjælper med at bekæmpe de bakterier forårsager din forkølelse . Mayo Clinic foreslår, at både hjemmelavede og store-købte kylling suppe er lige effektive i at reducere symptomerne på forkølelse .
Citron og honning

Citron og honning er effektive til at reducere trængslen , opskæring slim fra halsen og løsne overbelastning fra brystet , næse og hoved. Ved at tilføje en lille mængde af citron og honning til varmt vand og indånde dampen mens du tager små slurke fra koppen , vil overbelastning løsne , vil citron skåret slim og honningen vil lindre halsen. Hvis du ikke har frisk citron og honning på hånden, sutte på en honning og citron pastil vil også give lignende nødhjælp fra forkølelsessymptomer .
Hvidløg

Hvidløg, som er et stærkt lugtende rodfrugt , der er relateret til løg , har antibiotiske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere symptomerne på forkølelse . Blot snuse et fed hvidløg kan være nok til at rydde ud nasal overbelastning midlertidigt. Tilføjelse friske hvidløg på toppen af ​​fødevarer som brød og pasta kan hjælpe med at løsne overbelastning og reducere sværhedsgraden af ​​en forkølelse. Hvis du ikke kan lide smagen af ​​hvidløg , kan du også tage hvidløg kosttilskud , som er tilgængelige over-the -counter på købmænd og helsekost butikker.
Hoteltilbud