Lindring af hæshed naturligt: Effektive hjemmemidler

Lindring af hæshed naturligt: Effektive hjemmemidler

En hæs stemme har en rå, skarp kvalitet. Denne tilstand forårsages af forrædelse af stemmerørret, der fører til svulst af stemmebåndene. Hæshed kan kaldes frem af udsættelse for irritationsstoffer som alkohol eller tobak, eller den kan forårsages af overbelastning af stemmen; en situation, der ofte opstår ved besøg af sportsbegivenheder eller koncerter. Denne tilstand er generelt ikke alvorlig og kan nemt behandles hjemmefra.

Varme

Fyld en skål med kogende vand. Læg et håndklæde over dine skuldre og bøj dig fremad, placer din hoved direkte over skålen. Træk håndklædet omkring dit hoved og skab et mini dampbad. Træk dybt vejret, så dampen fugtgør de tørre, irriterede væv i næsen og halsen. Forbliv i denne position i ca. 10 minutter. Hvis ønsket, kan nogle dråber af etheriske olier, som pebermynte eller eukalyptus, tilføjes vandet for at forstærke effekten.

Væsker

At nippe væsker er en anden måde at holde dit stemmerør fugtigt på. For den største fordel skal drikkevarer være varme, ikke varme eller kolde. Ingefærte med honning kan være beroligende for halsen, ligesom varmt vand med citron eller æbleeddike blandet i. At holde de skadede væv varme og fugtige kan hjælpe med at reducere forrædelse og midlertidigt lindre fysisk ubehag.

Suppe

Ved måltider, prøv en stor skål old-fashioned hønsekødssuppe. Den er billig, nem at lave og en trøstende comfort mad. Ingredienserne styrker immunsystemet og gør afskilninger tyndere, der kan forstoppe dine bihuler og samle sig i din hals, demotiverer smertefuld hoste, mens det hjælper dig med at trække vejret bedre.

Hvile

Mens du genopretter dig, er det en god idé at hvile din stemme. Tilslut din telefon fra og krøj dig op på sofaen med en god bog eller en stabel af yndlingsfilm. Tal ikke - ikke engang i en visken. Husk, dette er en skade på en del af din krop. Den hurtigste veje til fuld genopretning kræver, at du giver din krop tid til at helbrede sig selv.

Advarsel

En hæs stemme kan også være symptomatisk på en infektion, så vær opmærksom på andre tegn på sygdom ved selvpleje, som feber eller afskillelse af blodig slem ved hoste. Hvis din tilstand ikke forbedres inden for 1 uge med regelmæssig anvendelse af hjemmemidler, eller hvis dine symptomer forværres snarere end forbedres, søg straks professionel medicinsk rådgivning.