Naturlig lindring: Hjemmemidler til forkølelse & løbende næse

Næsebetændelse og en løbende næse er nogle af de mest generende symptomer på en forkølelse, flu eller sæsonallergier. Frit salgsbåde piller, væsker og næsesprøjter er en mulighed, men der er også nogle simple midler, der kan laves i dit eget køkken. Fordi disse midler er lavet af naturlige ingredienser, er de normalt ganske sikre. Hvis du skulle have nogen bekymringer om at bruge nogen af ingredienserne i disse midler, rådfør din læge.

Damp

Damp er en god måde at rydde op i en løbende næse og næsebetændelse. Placer en inhalator i nærheden af dig eller bøj dig bare over en gryde med kogende vand og indånd. En måde at gøre dette middel endnu mere effektivt på er at tilføje et stof som eukalyptusolie, hvid eddike eller te-træ-olie til vandet i gryden eller inhalatoren. Disse stoffer kan give dampen et ekstra skub for at rydde næsepassagerne. Te-træ-olie og eukalyptusolie er begge bredt tilgængelige i de fleste sundhedsbutikker. Dampen fra et varmt bad eller bruser vil fungere også.

Saltvand

Et andet hjemmelavet middel til behandling af en forstoppet eller løbende næse er et saltvandsnæsesprøjte. Dette meget simple middel indebærer at koge 1 L vand og tilføje 1 tsk. salt. Når det er afkølet, opbevar løsningen i en steril beholder og brug en dråbe-pipette eller næsesprøjte til at placere nogle dråber af løsningen i hver næsebore, så det drypper ned ad næsepassagerne.

Krydderier

Krydrede eller piquante smagsstoffer tilføjet mad er endnu en metode til at rydde en forstoppet næse. Når du har et tilfælde af næsebetændelse, prøv at tilføje noget sort peber, cayennepeber, peberrod, hvidløg eller løg til din mad. Krydderierne kan hjælpe med at åbne blokerede næsepassager og hjælpe dig med at trække vejret lidt nemmere, da de hjælper med at åbne blodårerne i næsen og opmuntre afledning. Etniske madretter som kinesisk mad, indisk mad og mexicansk mad indeholder allerede mange af disse krydderier og kan hjælpe med forkølelse.