Sådan Get Over almindelig forkølelse i mindst to dage

Almindelig forkølelse slår os alle. Under kolde og influenzasæson er det ikke ualmindeligt at lide af en kold flere gange . Kom over almindelig forkølelse i et par dage er lettere, hvis du følger nogle enkle instruktioner, og passe på dig selv . Sværhedsgraden af symptomerne på forkølelse er let reduceret , så følge disse generelle trin og føler sig bedre hurtigere. Instruktioner
1

Bekæmp forkølelse med resten. Søvn og ordentlig hvile banke en kold hurtigere.
2

Drik nok væske . Ordentlig hydrering er kritisk, når syge. En af de måder din krop bekæmper en kold er med slim . Holde halsen fugtig og væv hydreret giver din kroppens forsvar til at handle på optimale niveauer .
3

Spis ordentligt. God ernæring hjælper din krop håndtere stress anlagt den ved en almindelig forkølelse. Begræns krydret eller fed mad, da disse mindske din kroppens forsvar . Hønsekødssuppe har vist sig at bekæmpe almindelig forkølelse.
4

Stretch og praksis afspændingsteknikker . Dit immunsystem reagerer langt mere kraftfuldt , hvis du er fysisk og mentalt afslappet.
5

melder sig syge til at arbejde. Dette er ikke blot giver dig mere tid til at pleje dig selv og hastighed nyttiggørelse fra en almindelig forkølelse , er det også holder dig fra at sprede koldt til dine kolleger og andre, du normalt møder i løbet af dagen .
6

Tag vitamin C. Dette kan gøres som et supplement eller ved at spise frisk frugt. C-vitamin øger dit immunforsvar og beskytter kroppens væv , mens de kæmper en almindelig forkølelse.
7.

holde luften omkring dig fugtig. Dine bihuler lider meget , når du har en kold , og presset fra indelukkethed kan gøre dig ulykkelig.
Hoteltilbud