Effektiv forkølelse & influensa lindring: Symptomhåndtering & hjemmemidler

Effektiv forkølelse & influensa lindring: Symptomhåndtering & hjemmemidler

Næsten alle oplever den almindelige forkølelse og influenza mindst én gang om året. Symptomerne strækker sig fra en tilstoppet næse og halsond til diaré, feber og smertefulde mave-kramper. Desværre er der ingen sikker kur for enten en forkølelse eller influensa. Dog er der flere receptfrie mediciner og hjemmemidler for at hjælpe med at lette symptomerne.

Forkølelse lindring

Den bedste medicin for en forkølelse er en smertestillende. Paracetamol er det bedste valg, da det ikke kun vil lindre enhver smerte fra hovedpine eller halsond, men også reducere en feber og de legemesmerter, der kommer med det. Det er også nyttigt at tage et afsvællende middel for at lindre tilstoppethed indeni din næse og bihuler. Næsesprays giver også øjeblikkelig lindring fra en forstoppet næse, men bør aldrig tages mere end det, der er foreskrevet på mærket. Hvis overdoseret, kan næsesprays forårsage en rebound-effekt, der gør din næse mere tilstoppet end det var før.

At gurgle saltvand lindrer halsond. Opløs en tsk. salt i et glas varmt vand og gurgle i 30 sekunder. Sluk ikke vandet ned, da salt vil gøre dig mere dehydreret. Ifølge Mayo Clinic er hønsekødssuppe fundet til at virke som et naturligt anti-inflammatorisk og afsvællende middel, hvilket giver sandhed til påstanden om, at en skål hønsekødssuppe kan lindre symptomer på en forkølelse. At drikke citronvand med en dråbe honning vil løsne forstoppelse også.

Influensa lindring

Desværre, ifølge Mayo Clinic, er det kun sengehvile og rigeligt med væsker, der vil behandle influensa. Men du kan stadig behandle symptomerne, mens du hviler. At behandle symptomerne af en influensa er ikke så anderledes fra at behandle symptomerne af en forkølelse. Du vil stadig have brug for paracetamol til at reducere smerter og feber, og at tage et afsvællende middel er hjælpsomt også. Dog kan at tage medicin være vanskeligt, hvis du føler dig kvalme eller ikke kan holde mad eller drikke nede. At tage medicin på en tom mave vil kun gøre dig mere kvalme. Prøv at spise saltede knækbrød eller tørt toast før at tage noget medicin. Drik kamomille og myntete for at afslappe din krop og reducere stress. At spise hønsekødssuppe vil holde dig hydrateret, fylde din mave og frigøre enhver forstoppelse.