Sundhed i hulrene: Lindring & profylaxe af sinusitis-symptomer

Der er millioner af mennesker, der lider af sinusitis hvert år. Sinusitis forårsager tryk omkring næsebrynet, lav feber ledsaget af en følelse af svællede øjne og hovedpine samt en grøn, grå eller grålig farvet slem. Trykket forbundet med sinusitis kan også forårsage forfærdelig øre- og tandpine.

Fremgangsmåde

1. Blæs ikke den næse! At blæse næsen kan sende bakterier ind i dine hulere. Prøv et antihistamin i stedet.

2. Græd. Gråd lindrer stress og optaget huletryk.

3. Sov med hovedet hævet. Det tillader dine hulere at dræne.

4. Undgå næsesprej-brug, der varer længere end 3 dage. Det kan forårsage en rebound-effekt, der er endnu værre anden gang.

5. Bøj dig over en dampende vandkilde med et tørklæde over hovedet for at fange det og ånd dybt. Hvis du ikke kan gøre det, læg et varmt, vådt vaskeklud over næsebrynet og øjnene.

6. Hum. Danske forskere tror, at at synge kan hjælpe med at holde hulrene frie og sunde.

7. Undgå cigaretter, hvede, vin og mælk under almindelige udbrudstider. Det er kendte huleirritanter.