Forebygg udbredelse af mavevirus: Symptomer, smitteveje & forebyggelse
Et mavevirus, også kendt som norovirus, er smitsomt. Mens det nogle gange kaldes mave-"influenza", har det intet med influenza at gøre. Symptomer på et mavevirus er mavekramper, kvalme, opkastning, og i nogle tilfælde feber. Dehydrering kan nogle gange opstå hos dem, der ikke engang kan holde væsker nede. Et mavevirus overføres let fra person til person. Normalt varer et mavevirus kun 1 til 2 dage og har tendens til at løbe sin løb i den tid, men at blive smittet med maveviruset er ekstremt ubehageligt og kan sætte dig ude af combat i dage. Der er foranstaltninger, du kan tage for at forhindre overførsel og kontakt med maveviruset.
Ting, du har brug for
Såpe og vand
Håndsprit
Desinfektionsvisker
Klorblegning
Klor-tablet til toilettank
Multi-vitamin
Instruktioner
1. Vask dine hænder med såpe og vand. Det er den bedste metode til at forhindre overførsel af et mavevirus. Det er ofte så let og uundgåeligt, at det overses. Hænder skal især renses før madindtagelse, efter toilettebesøg, efter brug af enhver offentlig facilitet eller tjeneste såsom en betalingstelefon. Hvis du ikke kan vaske hænderne straks, brug en meget lille mængde håndsprit. Begræns din brug af håndsprøjter, da gener kan blive immune over for dem. Hverdagsaktiviteter, såsom håndtering af penge, kan overføre spredning af mave-influenza, så du skal være forsigtig med at holde dine hænder rene.
2. Affald skidne blege straks, især hvis afføringen var løs. Blege skal placeres i en plastpose, før de puttes i en separat affaldsbeholder. Dette gælder både voksne og spædbarns blege. Vask altid hænderne straks efter at have skiftet blege.
3. Rengør enhver overflade, der måske er blevet rørt af nogen med et mavevirus. At tørre overfladerne af med en løsning af vand, der indeholder noget klorblegning, er den bedste måde at dræbe gener og bakterier på. Bordplader, køleskabshåndtag, dørhåndtag, rat, fjernbetjeninger, telefoner og computere skal alle rengøres. Til elektroniske varer, brug ikke vand/blegning-løsningen, men brug en desinfektionsvisk.
4. Sanitér dit badeværelse ofte. Placer en klor-tablet i din vandtank, og spray og tør toilet-overflader efter brug med en klorbaseret rengøringsmiddel.
5. Vask alt mad før spising. Vask alle frugter og grøntsager grundigt, da de er blevet rørt af andre, og også har evnen til at samle bakterier under transport. Frugter i skind, såsom appelsiner, grapefrugt og bananer, bør også vaskes, da at røre skindet og derefter røre frugten stadig vil overføre bakterier.
6. Boost dit immunsystem. Tag et multi-vitamin for at sikre, at din krop får nok vitaminer og mineraler til at opretholde sund immunfunktion. Spis en sund kost med masser af frugt og grøntsager, der indeholder C-vitamin, såsom appelsiner og tomater (vask dem godt).
