Effektive måder at stoppe hoste på: Naturlige midler & lindring

Hoste er et frivilligt eller ufrivilligt svar, der tillader luftvejen at fjerne et fremmed legeme eller en obstruktion, såsom slem. Ifølge Mayo Clinic udløses en vedvarende hoste af mange ting, herunder lungebetændelse, influensa, kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), almindelig forkølelse, høfeber og bronkitis. Der er flere måder, både naturlige og gennem mediciners hjælp, at undertrykke en potentielt spastisk hoste, før den begynder.

Ting, du har brug for

• Uden-recept hosteundertrykkende
• Varmeluft-luftfugtigør
• Hostepastil eller hård slik
• Varme drikkevarer
• Ekstra pude
• 1 tsk. honning
• 1 spsk. citronsaft
• 1 tsk. tørret pebermynte

Instruktioner

1. Tag et uden-recept hosteundertrykkende, der indeholder ingrediensen dextromethorphan, ifølge pakkeinstruktionerne. Disse mediciner vil hjælpe med at lude din hoste, før den bliver ukontrolleret.

2. Tænd for en varmeluft-luftfugtigør, eller tag et langt, varmt brusebad. Dampen vil hjælpe med at lude hosten ved at lindre dine irriterede lunger og hals.

3. Sæt en hostepastil eller et stykke hård slik i munden. Begge vil øge din salivation og hjælpe med at lindre en tør, kløende hals og irriterende hoste.

4. Drik varmt te, varmt citronvand eller varmt kyllingebouillon. Alle disse væsker vil hjælpe med at lindre din hals og tynde slemmen i dine luftveje, hvilket får din hoste til at blive mere produktiv.

5. Sov med hovedet lidt hævet. Sæt en ekstra pude under dit hoved, eller sov i en liggestol for at forhindre slem i at lægge sig i dine lunger, hvilket vil gøre din hoste værre næste morgen.

6. Bland 1 tsk. honning, 1 spsk. citronsaft og 1/2 kop varmt vand. Forbruge den uttyndede honning for at lindre din hals og naturligt undertrykke din hoste.

7. Hæld 1 kop kogende vand i en kop. Tilføj 1 tsk. tørret pebermynte til blandingen. Lad pebermynten trække i vandet i fem minutter, og drik det derefter. Pebermynten vil ikke kun undertrykke din hoste, det vil også lindre en tør, smertefuld hals.