Lindring af tør hals: Effektive midler og årsager

Allergier, dehydrering eller indånding af kold luft kan udløse en tør hals. Og hvis den ladet uopløst, kan en tør hals forårsage ubehag ved svelgen og bringe en smertefuld hals på. Hurtige og effektive midler er tilgængelige for at berolige en tør hals, og at få fjernet dette problem kalder ofte for at identificere den underliggende årsag.

Drik vand

Mangel på væsker eller forbruget af en stor mængde koffein kan forårsage dehydrering og fremkalde en tør hals. Vend en tør hals om ved at øge dit indtag af vand og juicer, og sænke dit indtag af koffeinholdige drikkevarer som sodavand og te, som kan bringe dehydrering og forårsage yderligere halsirritation.

Tyggegummi og slik

Lav spytproduktion i din mund kan også bringe en tør hals på. Berolig en irriteret hals ved at holde en forsyning af tyggegummi, hård slik eller hals-pastiller hos dig. At tygge og suge hjælper med at øge produktionen af spyt og beroliger halsen.

Medicin

Allergier fra kilder såsom støv, pollen og husholdningskemikalier kan forårsage halsirritation og tørhed. At tage et receptfrit antihistamin efter symptomerne vises eller før eksponering for allergener kan hjælpe med at reducere den allergiske reaktion og berolige en tør hals.

Luftfugtighedsregulator

I vintermåneder kan tør luft fra en opvarmner udløse en tør hals på grund af mangel på fugtighed i luften. At køre en luftfugtighedsregulator regelmæssigt i dit hjem hjælper med at øge luftfugtigheden i dit hjem og lindre en tør hals.

Beskyt halsen

At ånde kold luft ind kan også udløse en tør hals, især i vintermånederne, når temperaturerne falder under frysepunktet. At klæde sig passende til vejret og bruge et halsklæde til at dække din mund, når du er ude om vinteren, forhindrer indånding af kold luft.