Forståelse og forebyggelse af influenza: En omfattende guide

Influenza, almindeligt kendt som influenzan, er en viral infektion og typisk inkluderer symptomer som feber, forkølelse, hoste og opkastning. Den kan spredes ved nysning eller hoste i luften og kun på korte afstande. Den spanske influenza, i 1918 til 1919, smittede 40 til 50 millioner mennesker. At holde influenzan på afstand kan gøres gennem god sundhed og passende pleje.

Det har du brug for

• Urterte

Instruktioner

1. Immuniser dig selv. At få et influenzastik er en effektiv og sikker måde at hjælpe din krop med at forberede sig til at kæmpe influenzaviruset. Disse immuniseringer kan spare dig et fremtidigt lægebesøg og den fremtidige ulejlighed ved at have viruset.

2. Vask dine hænder flere gange dagligt med varmt sæbe og vand vil hjælpe med at dræbe influenzaviruset. At undgå at røre dit ansigt før du vasker hænderne er et godt forebyggende mål at tage. Før du laver mad eller håndterer fødevarer, vask dine hænder.

3. Brug homøopatiske midler. De er naturlige måder at dræbe influenzavirusser på. Homøopatiske midler består af at tage medicin lavet af naturlige urter fra jorden. At tage Ginseng som et homøopatisk middel kan booste dit energiniveau, mens du er syg. At tage zink kan stimulere dit immunsystem, mens du har influenzan, så din krop er klar til at kæmpe sygdommen frontalt. Desuden kan at tage cayennepeber hjælpe med at reducere smerter og feber-symptomer forbundet med influenzan.

4. Drik varme drikkevarer. Urterte er langt det bedste at drikke, men varme væsker vil hjælpe med at dræbe influenzavirusser i din krop. Væsker hjælper med at skylle gifstoffer ud af din krop. Hvis muligt, prøv at undgå sukker i dine væsker. Grøn te er en kendt antioxidans. Honning- og citron-te beroliger halsen og stopper bihuleproblemer. Echinacea-urterte booster immunsystemet. Hvis du vil bekæmpe influenzan, kunne du bruge alle tre af disse midler.

5. Hvil for at hjælpe dit immunsystem med at fornye sig. Hvile tillader dig at genopbygge cellulær styrke. Aktivitet og stress kan gøre det sværere for din krop at bygge antistoffer op mod den sygdom, det prøver at bli kvit.

6. Ånd frisk luft. Frisk luft er meget god for fysisk og mental sundhed. At være ude på altanen en varm sommerdag hjælper med at rydde hals-passagerne og hjælper med at berolige krop og sind.