Dampinhalation til forkølelse: Lindring for dig & dit barn

At håndtere en forstoppet næse som resultat af hovedforkølelse kan gøre dig elendig. Det gør det svært at sove eller til at koncentrere sig på arbejde eller skole. Denne tilstand kan opstå fra forkølelser, allergier eller en infektion. Når din baby eller småbarn lider af denne tilstand, er det især besværligt, fordi han ikke forstår, hvorfor han føler sig så dårlig, og har svært ved at trække vejret. Brug af damp vil hjælpe med at reducere svulsten i næsepassagerne og tillade dig eller dit barn at trække vejret lettere.

Ting, du har brug for

• Æterisk olie, som rosmarin eller eukalyptus
• Kold damp luftfugtigør
• Vaskelapper eller lille håndklæde
• Tegekande eller gryde

Show More

Instruktioner

1. • 1

     Lad varmt vand løbe ind i en badekar. Tilføj et par dråber æterisk olie, som eukalyptus eller rosmarin, ifølge Clinical Knowledge Summaries-webstedet. Sid i badeværelset med døren lukket og indånd dampen. Hvis du har et lille barn med forkølelse, hold det i din skød.

   • 2

     Brug en kold damp luftfugtigør ved at følge pakkeinstruktionerne. Dette kan hjælpe med at løsne forkølelsen, fortæller Richard Rosenfeld, formand og professor i otolaryngologi på Long Island College Hospital, til U.S. News & World Report.

   • 3

     Læg et varmt, fugtigt håndklæde eller håndklæde over din næse og indånd dampen i fem eller 10 minutter. Prøv denne behandling flere gange om dagen, ifølge Cigna-webstedet.

   • 4

     Tilføj noget vand til en tegekande eller en gryde på din komfur. Bring det til at koge, slå det ned til simring, og indånd dampen, mens du sidder i værelset i ca. 15 til 20 minutter. Tillad ikke børn nær komfuren, og hold øje med gryden, så den ikke koger tør.