Effektive måder at lindre hoste på: Midler & årsager

En irriterende hoste kan skyldes forkølelse, influensa, allergier eller andre typer infektioner. Der findes flere teknikker til at hjælpe med at lindre en hoste. Hvis den ladet ubehandlet, kan hoste udløse bryst- eller rygsmerter. At stoppe en hoste kan kræve medicin, eller du kan behandle en hoste med naturlige midler. Ofte kræver det at identificere den underliggende årsag for at blive kvit en tilbagevendende hoste.

Hvad du har brug for

• Medicin
• Luftfugtighedsregulator
• Væsker

Instruktioner

1. Tag en slik for at lindre en hoste. At suge på slik eller pastiller øger spytproduktionen, og den ekstra fugtighed hjælper med at berolige en tør hals og stoppe hosten.

2. Brug honning til at stoppe en natlig hoste. Ifølge Mayo Clinic er honning et effektivt hostemiddel til børn. Giv dit barn (alder to år og opefter) op til 2 tsk. før sengetid for at hjælpe med at stoppe natlig hoste.

3. Lindr en hoste med en luftfugtighedsregulator. Tør luft kan udløse hoste. Tilføj fugtighed til luften med en luftfugtighedsregulator, eller sid i et dampfyldt badeværelse (tænd for bruseren) for at hjælpe med at berolige en hoste.

4. Drik væsker for at berolige din hals og stoppe en hoste. Slim, der sidder fast i din hals, kan også udløse vedvarende hoste, når man har med forkølelser, allergier eller huleproblemer at gøre. Drik masser af væsker som vand, te eller juicer for at rydde slimmen i din hals og stoppe hosten. Tilføj 1/2 tsk. salt til varmt vand og drik blandingen for at hjælpe med at berolige en skrabende hals, siger MotherNature.com.

5. Undgå allergener og irriterende stoffer. Eksponering for cigarettrøg, udendørs allergener som pollen og husholdningskemikalier kan forårsage hoste. Hold dig væk fra mulige udløsere for at berolige og forhindre en hoste. Hvis nødvendigt, tag et receptfrit antihistamin for at stoppe allergiske reaktioner.

6. Kontroller mavebid-syge. Kronisk hoste er også et tegn på mavebid-syge, som er tilbageflydning af mavesyre i halsen. Reducer overproduktion af mavesyre ved at undgå udløsende madvarer som alkohol, tomat-mad, fede madvarer og krydrede madvarer. Tag et receptfrit syre-reduktionsmiddel til at kontrollere reflux, eller tal med en læge om receptpligtige mediciner.