Effektive midler mod spasmodisk tør hoste: Årsager & lindring

Hoste er en af kroppens naturlige måder at fjerne irriterende stoffer

Hoste er en af de naturlige måder, din kropp prøver at fjerne en irriterende stof fra halsen, lungerne eller luftvejene. Tørre, spasmodiske hoster kan være især irriterende, fordi mangel på slim skaber en hackende hoste, der kan fysisk udtømme. At have nogle spasmodiske tør hoste-midler hånden kan hjælpe med at berolige denne symptomatiske hoste, mens du kommer til bunds med den underliggende årsag med hjælp fra din læge.

Kontrol af miljømæssige faktorer

• Udløsere: Tørre hoster kan være trickere at behandle, fordi de kan forårsages af en række faktorer, herunder cigarettrøg, vejrskift, støv, allergener, astma, virale sygdomme som forkølelser, og endda receptpligtige mediciner. Du har magten til at kontrollere flere miljømæssige faktorer, der bidrager til en spasmodisk, tør hoste. For eksempel, stop med at ryge, eller fjern dig fra kontinuerlig eksponering for passiv røg.
• Indeklima: Når din hoste udløses af vejrskift, justér indeklimaet i dit hjem eller kontor. Ofte kan indeklimaet være varmt og tørt, et direkte modsætning til det nogle gange fugtige udendørs. At købe en luftfugtigør kan hjælpe. At installere hypoallergene luftfiltre på dit HVAC-system kan reducere støv og allergener inde.

Håndtering af personlige faktorer

• Medicinbivirkninger: Tjek bivirkningerne af enhver receptpligtig medicin, du tager. Nogle gange er en spasmodisk tør hoste en bivirkning, der kan forhindres ved at ændre dosis eller medicintype. Hydrering er vigtig for at lindre en spasmodisk tør hoste. Bær en flaske vand med dig og nip det hele dagen for at holde din hals våd og smøret. Bad i en varm karrus, tag et varmt brusebad eller sid i en sauna. At indåde damp er gavnligt for tørre hoster, fordi det beroliger din hals og luftveje. At hæve dit hoved med et ekstra pude om natten kan også lette din hoste.

Receptfrie mediciner og alternative midler

• Hostedæmpende midler: Et receptfrit hostedæmpende middel kan være effektivt for en spasmodisk tør hoste på kort sigt. Dog, hvis du har en underliggende tilbagevendende tilstand som astma eller allergier, kan naturlige spasmodiske tør hoste-midler være det bedste valg, især til langvarig brug. For eksempel er honning et effektivt middel for folk over et år på grund af sine tykke, beroligende egenskaber. Det kan blandes med varmt mælk eller te eller endda tages skædfuld, afhængigt af din foretrukne metode.
• Kyllingsuppe: er en effektiv beroligende kur for en spasmodisk tør hoste, da den har antiinflammatoriske og antivirale egenskaber. Pebermynte- eller eukalyptus-pastiller er en balsam for en irriteret hals takket være deres kølende mentol-ekskpektorant. Tilføj de eteriske olier af pebermynte, eukalyptus, citrus eller rosmarin til en fordampfer og indånd den fugtede damp for lindring.
• Urter: Timian, ingefær, solsikke og aniser er urtemedicinske midler, der har anti-spasmodiske og antiinflammatoriske egenskaber. Du kan drikke disse urter i et te eller købe naturlige urte-hostesyrupper, der indeholder disse ingredienser. Æbleeddike har naturlige antiinflammatoriske egenskaber. At blande noget i et glas vand eller endda med en skædfuld honning kan også berolige en hals, der er irriteret af hoste. At kombinere flere spasmodiske tør hoste-midler vil øge dine chancere for at lindre dine hostesymptomer.