Laryngitis & stemmetab: Årsager, symptomer & lindring

Når du mister din stemme, kan du have det, der medicinsk kaldes laryngitis. Hvis du ikke kan tale, eller hvis du føler, at du strammer din stemme, når du taler, kan du være ved at komme ned med en forkølelse. Dog er der andre sygdomme og tilstande, der kan være årsagen. For meget tale eller at hæve stemmen, overmæssigt rygning eller hoste får alle stemmebåndene til at blive forblødne. Nogle gange kan laryngitis være et tegn på en mere alvorlig tilstand, der kræver professionel hjælp. Hvis du mister din stemme eller oplever sværigheder med at tale, rådfør dig med din læge for at udelukke alvorlig sygdom som kræft. Når du rådfører dig med din sundhedspraktiker, kan du ønske at spørge, om du kan behandle din tilstand selv ved at bruge følgende metoder.

Instruktioner

1. • 1

     Giv dine stemmebånd hvile. Overarbejde af dine stemmebånd vil kun gøre sager værre. Misbrug af denne art kan meget vel være den grund, du mistede din stemme. Prøv ikke at kommunikere verbalt med nogen, medmindre det er absolut nødvendigt, indtil du kan tale igen uden at føle, at du strammer din stemme.

   • 2

     Hold laryngen og det omkringliggende område velhydreret. Drik masser af te med honning og andre væsker. Timian- eller kamillente bør bringe noget lindring. Undgå koffein eller noget, der kan forårsage dehydrering.

   • 3

     Tænd for en luftfugtigør. Fugtighed i luften vil hjælpe med at holde dine stemmebånd hydrerede.

   • 4

     Undgå at ryge cigaretter, og undgå at være omkring røg og andre irriterende stoffer, du ikke bør indånde.

   • 5

     Tag bruser og træk vejret lidt dybere. Dampen vil hjælpe med at holde dine stemmebånd fugtige.