Forstå og håndtere bihuleudflåd: Årsager & lindring

Flere end 35 millioner mennesker lider af bihulesygdom i Amerika, ifølge ent-consult.com. To af de mest almindelige symptomer på et bihuleproblem er bihuleforstopning og bihuleudflåd i både de frontale næsepassager (næsen) og den anteriore (bagenden af halsen). Bihuleudflåd kan være meget irriterende og kan føre til andre problemer såsom surt mave og brystforstopning, hvis det ikke behandles korrekt. Bihuleudflåd er normalt relateret til sæsonallergier eller irriterende partikler fastsiddende i hulrummene. Der findes naturlige og medicinske måder at kurere bihuleudflåd på.

Brug medicin

Brug medicin til at tørre op og forhindre bihuleudflåd. Tag et receptfrit afhædningsmiddel såsom Sudafed for at reducere svælningen af bihulehulen og forhindre den i at overproducerer slem. Drik mindst 6 til 8 oz. vand, mens du tager et afhædningsmiddel, eller du kan blive dehydreret. Tag et antihistamin som Claritin eller Zyrtec, hvis udflådet skyldes sæsonallergier. Disse mediciner skal tages dagligt for at opnå de bedste resultater.

Udfør en bihulesvøb

Udfør en bihulesvøb ved hjælp af en neti pot. En neti pot, som kan købes på en lokal apotek for mindre end 200 kr., renser og renholder hele bihulehulen naturligt. Bland 1 kop varmt vand med ½ tsk. havsalt og rør indtil saltet er fuldstændigt opløst. Hæld løsningen i neti potten. Hæld hovedet, så hagen er parallel med skuldrene. Placér åbningen af neti potten på din højre næseboring og hæld løsningen langsomt ind i din næse. Lad løsningen fuldstændigt flyde gennem dine bihuler og komme ud af den anden næseboring. Pust næsen blidt og gentag processen på den anden side. Udfør en bihulesvøb så ofte som nødvendigt.

Skriv din livsstil

At ændre din livsstil kan kurere bihuleudflåd. Et svækket immunsystem vil forårsage, at bihulehulrummene svuller og overproducerer slem, hvilket fører til postnasalt dryp. Drik minimum seks 8-oz. glas vand dagligt, sov mindst otte timer om natten og spiser en velbalanceret kost. Undgå slemproducerende fødevarer og drikkevarer såsom mejeriprodukter, samt forarbejdede fødevarer og raffinerede sukker, såsom high-fructose maissirup. Undgå koffeininholdte drikkevarer og alkohol, da disse kan svække immunsystemet. Spis fuldkorn, frugter og grøntsager og drik urterte dagligt. Tag en daglig multivitamin, og ved første tegn på forkølelse, tag urtertilskud som Echinacea.