Effektive måder at reducere og rydde slem naturligt

"Slem" beskriver den øgede slem, der produceres i dine luftveje som svar på en række sygdomme og aktiviteter, såsom allergier, forkølelser, bronkitis eller rygning. Årsagen til slemproduktion vil påvirke dens varighed. For eksempel vil slem på grund af rygning sandsynligvis være et løbende problem, mens slem fra almindelig forkølelse bør rydde op af sig selv inden for et par uger. Uanset kilden kan du tage skridt for at hjælpe slimmen med at tørre op hurtigere.

Ting, du har brug for

• Antihistamin
• Fordamper
• Klare væsker
• Varme, koffeinfrie drikkevarer, såsom urtete eller suppe
• Luftfugtigør
• Hostemedicin med et expectorans, såsom guaifenesin

Instruktioner

1. Tag et uden-recept antihistamin for at tørre slem op i dit øvre luftvejssystem.

2. Tag et hostemedicin med guaifenesin, som er et expectorans, for at hjælpe med at fremme noget af slimmen ud gennem hoste. Guaifenesin vil løsne slimmen, så du kan hoste den op.

3. Drik 8 oz. klar væske såsom vand eller juice hver to time for at holde dig hydreret og hjælpe med at tynde slimmen.

4. Brug en fordamper eller tag et varmt brusebad for at løsne slimmen, så du kan bringe den op med hoste. Varme drikkevarer såsom urtete eller suppe kan også hjælpe med at løsne slem.

5. Kør en luftfugtigør under tørt vejr og om vinteren for at holde luften i dit hjem fugtig.