Foods at helbrede en Flu

Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC ) siger, influenza er en smitsom respiratorisk sygdom, der rammer 5 til 20 procent af befolkningen i USA hver sæson. Ældre, børn og personer med visse betingelser er mere modtagelige for influenza. CDC siger , at mere end 200.000 mennesker tilbringe tid på hospitalet på grund af influenza , og at en influenzavaccination giver den bedste beskyttelse mod denne smitsomme virus. Mad til at helbrede en influenza giver folk tilsat næringsstoffer , som beskytter deres organer. Spis Chicken Soup

Kylling suppe er en klassisk mad, der helbreder en influenza bug , med tilnavnet bedstemors penicillin. Forskere har forsøgt at regne ud, hvordan kyllingesuppe bekæmper influenza. Den sundere liv hjemmeside citerer forskning udført af Dr. Stephen Rennard fra University of Nebraska og fandt, at kyllingesuppe fungerer som en naturlig anti-inflammatorisk. Desuden er mange af ingredienserne i kyllingesuppe er ernæringsrigtige fødevarer som hvidløg , løg, gulerødder , selleri, persille , pastinak og majroer . Dampen fra varm suppe sender også sinus passager. Tilføj krydderier som peberrod, chili peber og varme saucer til kylling suppe til at aflaste .
Nå for C-vitamin

vitamin C - rige fødevarer som appelsiner , grapefrugt, mandariner , jordbær , ananas og kartofler kurere en influenza ved at opbygge immunforsvaret. For at få mere C i kosten , spise en af ​​disse vitamin -rige fødevarer ved hvert måltid . I morgen, spise en halv grapefrugt eller orange med morgenmad eller drikke et glas naturlig appelsinjuice . Tilføj citrusfrugter til en salat eller spise en af ​​disse fødevarer som en formiddag og eftermiddag snack. Det amerikanske National Library of Medicine siger, at kroppen ikke kan gøre sit eget C-vitamin , så maden er den bedste kilde til denne vigtige næringsstoffer .
Forbruge ingefær

The University of Maryland Medical Center siger, at ingefær helbreder en influenza ved at lindre symptomer relateret til denne tilstand, såsom hovedpine , kvalme, opkastning og muskelsmerter . Folk kan indtage ingefær i forskellige former. Folk kan spise ingefær snaps eller honningkager , bruge det som et krydderi i forskellige fødevarer som saucer , eller bruge den som et krydderi . Folk kan drikke ginger ale så godt. For en varm drik , køb ingefær te eller tørret eller frisk ingefær . Teposer og ingefær rødder kan stejle i op til 10 minutter i varmt vand. Drik med honning for ekstra influenza - kæmpe fordele .
Drik masser af væske

Ud over at spise fødevarer for at helbrede en influenza , skal syge drikke masser af klare væsker til bistå fødevarer, der spises . The American Academy of Family Physicians siger, at drikkevand løsner slim og forhindrer dehydrering. Folk kan drikke vand med varm citron eller andre citrusfrugter eller urtete med honning. Alle disse fødevarer tjene som influenza virus helbredelsesmetoder.
Hoteltilbud