Forstå den almindelige forkølelse: Årsager, symptomer & forebyggelse

At få dine fakta og information ret om den almindelige forkølelse hjælper med at styrke din forsvar. Når du er udmattet og lider af usunde spisevaner, øges muligheden for at smitte den almindelige forkølelse markant. Korrekt forebyggelse er nøglen til at blive sund og holde forkølelser og virusser væk.

Årsag

Forkølelser forårsages af mere end 200 forskellige typer virusser. Den mest almindelige er Rhinovirus, som har over 100 forskellige varianter.

Effekter

Symptomerne forbundet med en forkølelse – hoste, feber, forstopning og løbenæse – forårsages af immunsystemets kamp med viruset.

Tidsramme

Når symptomerne på en forkølelse begynder at udvikle sig, kan de vare 3 til 10 dage, i gennemsnit.

Forebyggelse

At vaske hænderne med varmt vand og sæbe er den bedste forsvar, især hvis du har små børn eller er omkring inficerede mennesker. At dække mund og næse, når du hoster eller nyser, kan også forhindre spredningen af dine bakterier.

Medicin

Medicin lindrer symptomerne på en forkølelse, men gør lidt for at bekæmpe forkølelsen. Faktisk kan medicin, der forhindrer hoste, gøre det sværere at lette brystforstopning, og næsedråber, der bruges i mere end 3 dage, kan forårsage rebound-næseforstopning. Hønsekødssuppe, en fugtifier og masser af væske hjælper med at lette forstopning og give lindring uden receptfrie mediciner.