Effektive hjemmemidler mod forkølelse & løbenæse

Snivel, nysen og forstopning er elendigt og uudviklingsmæssigt

Snivlen, nysen og forstopningen ved den almindelige forkølelse er elendige og uudviklingsmæssige, med mange, der lider af tre til fire forkølelser hvert år. Heldigvis findes der flere hjemmemidler, du kan bruge til at lindre dine symptomer uden uønskede bivirkninger. Mange hjemmemidler kræver simple ingredienser og er nemme at administrere.

Madvarer

• Kyllingsuppe – mere end en old wives' tale: Videnskaben begynder nu at understøtte tanken om, at kyllingsuppe hjælper med forkølelselindring. Ifølge Stephen Rennard, M.D. fra University of Nebraska Medical Center, virker kyllingsuppe som et antiinflammatorisk middel, der lindrer hoste og forstopning. Og Irwin Ziment, M.D. fra UCLA School of Medicine siger, at aminosyrerne fra kogt kylling samt andre almindelige kyllingsuppe-ingredienser (som hvidløg og peber) virker meget ligesom nogle moderne hoste- og luftvejsmediciner.
• Krydrede madvarer: I "The Doctors Book of Home Remedies II" foreslår Gordon Raphael, M.D. fra National Institute of Allergy and Infectious Diseases at spise krydrede madvarer, såsom varme peberfrugter, for at lindre løbenæse. Selvom dette middel i starten vil få din næse til at løbe mere, vil det til sidst skylde næsen ud, og lindre din næseforstopning.
• Væsker: At drikke masser af væsker, såsom vand, juice eller varmt te, genopfylder væske tabt gennem overskydende slimproduktion. At drikke varme væsker såsom te, varmt citronvand eller bouillon kan berolige halsen også og hjælpe med at lindre næseforstopning.

Behandlinger

• Saltvandsirrigation: For at lindre næseforstopning og post-nasalt dråben er irrigation af næsen med saltvand en sikker og simpel behandling. I modsætning til købte næspray, der kan forårsage rebound-forstopning, når de bruges for meget, skylder saltvandsrens slim fra næsepassagerne uden irritation. Du kan enten købe et saltvandsspray på dit apotek eller lave dit eget hjemme. I "The Doctors Book of Home Remedies II" foreslår Dr. Jerold Principato fra George Washington University School of Medicine at opløse en halv teske almindeligt bordssalt i et 8 oz. glas vand og derefter irrigere næsepassagerne ved hjælp af en aspirator.
• Luftfugtighed: Ifølge Mayo Clinic lide forkølelse-virusser tørre miljøer. For at bekæmpe disse forkølelse-virusser, brug en luftfugtigør – men sørg for at rengøre den regelmæssigt for at forhindre vækst af mug og bakterier. Den tilføjede luftfugtighed vil fugtiggøre tørrede slimhinder i næsen og halsen og lindre hoste og forstopning. At tage varme bade eller brusebade er også gavnligt for at lindre forstopning, løbenæse og hoste.