Bihule-svamp: Årsager, symptomer & naturlige lindrings-strategier

Du har brug for

• Tran-olje eller fisk-olje
• Kokos-olje
• Motion
• Neti pot

Instruktioner

1. Undgå at spise store mængder sukker eller korn, da svamp tenderer til at vokse og leve af disse stoffer. Undgå andre såkaldte "forurenedes" fødevarer som alkohol, mais og hvede. Disse kan også bidrage til svamp-vækst.
2. Tag tran-olje eller en høj-kvalitet fisk-olje dagligt. Undgå brug af generelle omega-3 supplementer. Omega-3 fedtsyrer i disse oljer assisterer immunsystemets funktion. Følg doserings-anvisninger på pakken.
3. Tag kokos-olje lavet af friske kokosnødder, snarere end tørrede kokosnødder. Kokos-olje indeholder laurinsyre, som har potente antivirale, antibiotiske og ant-svamp egenskaber. Følg doserings-anvisninger på pakken nøje.
4. Motioner dagligt. Fysisk aktivitet hjælper med at udvide næsepassagerne og stimulere luftbevægelsen gennem luftvejene. Dette hjælper i sin tur med at rydde overskydende slem, der kan indeholde svamp.
5. Skyl næsepassagerne dagligt med en enhed kaldet neti pot, et næse-vask-system. Dette kombinerer varmt vand med en lille mængde salin. Dette hjælper med at rydde bihulerne for betændelse sammen med svamp og skrald i nasen.