|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Forkølelse og influenza

Er saltvandsgurgle effektiv? Guide til lindring & hvornår man skal søge lægehjælp

Venner, kolleger, familiemedlemmer og endda læger fortæller dig at gurgle med saltvand ved laryngitis eller heshed. Som et resultat kan du udskyde mere passende behandling, under forudsætning af, at saltvandet virker. For at vide, om at gurgle med saltvand virkelig er en effektiv behandling, skal du kende den underliggende tilstand, give agt på tegn og symptomer, og bruge en elimineringsproces.

Instruktioner

  1. Forstå din lidelse. Vid, hvilken tilstand du behandler med saltvandsgurgle. For eksempel antag ikke, at du har laryngitis; få en korrekt diagnose. Saltvand kan være hjælpsom for laryngitis, men irritere en abscestand. Spørg en medicinsk fagperson, hvilke forbedringer du kan forvente fra saltvandsgurgle, så du har klare indikatorer på, om det hjælper. For eksempel kan gurglen forventes at mindske smerter og ømhed, men ikke hjælpe med rødhed.

  2. Vurder dine symptomer på en skala fra én til ti, med én som lette symptomer og ti som betydelige symptomer. Gør denne vurdering før saltvandsgurgle og så 30 minutter efter gurgle. Hvis symptomerne falder i antal eller alvorlighed, hjalp gurglen sandsynligvis. Desuden kan du have flere symptomer, og at tjekke ind på hvert symptom før og efter gurglen vil fortælle dig, hvilke der forbedret, og hvilke der ikke.

  3. Gå igennem en elimineringsproces. Adskil saltvandsgurglen fra andre behandlinger, du bruger. Med andre ord, ikke pop en smertestillende, gurgle, sug på isbiter og brug en hals-spray samtidigt. Hvis du gør, vil du ikke vide, hvilken der virkede rigtigt. Isoler saltvandsgurglen fra de andre behandlinger ved at bruge den alene i et bestemt antal timer, gange, dage eller et forudbestemt skema, så du kan se, om det hjælper.

  4. Gør noget forskning på effektiviteten af saltvandsgurgle for forskellige tilstande for at se, om din vil blive forbedret. Ifølge Mayo Clinic og University of Chicago Medical Center kan gurgling med saltvand reducere halsondhedssymptomer, smerter, kløe, halsens tørhed og mere.

Forkølelse og influenza