Effektive måder at lindring næseforkølelse: Hjemmemidler & receptfrie muligheder

Næseforkølelse er en livsfaktum for mange mennesker. Hvis du lider af allergier, er det en hverdagssag. Men selv akut forkølelse er distraherende og debilitèrerende. Der findes flere receptfrie midler tilgængelige, og de er meget hjælpsomme til akut og alvorlig forkølelse, men bør virkelig ikke tages langsigtet. Desuden, på grund af nylige reguleringer, har mange af disse formler ændret sig, og måske ikke er så effektive, som de engang var.

Der findes flere hjemmemidler, der er blide, lugtende og kan bruges hver dag. To af de mest almindelige midler mod forkølelse er mentol og eukalyptus. Begge har en meget stærk, lugtende aroma, der skærer igennem forkølelsen.

Næserensning med en neti pot rydder også forkølelse og fugtiggør og rengør næse-membraner. Neti potter har vundet popularitet gennem årene, og kan endda findes i butikker som Matas.

Ting, du har brug for

• Eukalyptusolie eller mentol og eukalyptus-salve
• Mentol og eukalyptus-hostepastiller
• Neti pot
• Ikke-jodet salt

Instruktioner

1. Eukalyptus-dampe

2. 1. Fyld en stor keramik-skål med ca. 1 liter hedt-til-kogende vand.
3. 2. Dråb 10 dråber eukalyptus-æterisk olie i vandet. Hvis eukalyptusolie ikke er tilgængelig, erstat med 1 spsk. mentol-salve.
4. 3. Placer dit ansigt over skålen og dæk dit hoved med et håndklæde.
5. 4. Ånd dampe ind.
6. 5. Opvarm skålen i mikrobølgeovnen, når vandet afkøles.

7. Mentol/Eukalyptus-te

8. 6. Placer to mentol-hostepastiller i en stor kop.
9. 7. Fyld koppen med kogende vand og rør, indtil pastillen smelter.
10. 8. Tilsæt citron og honning efter smag.
11. 9. Drik, mens du indånder dampe gennem nasen.

12. Neti Pot

13. 10. Fyld en neti pot med 240 ml varmt vand og ¼ tsk. salt.
14. 11. Stående over vasket, bøj dit hoved til en side, så en næse peger opad. Hæld ca. halvdelen af neti pot-indholdet ned i den opvendt næse.
15. 12. Bøj fremad over vasket for at lade vandet dræne ud af din nase.
16. 13. Gentag med den anden næse.
17. 14. Fjern eventuel tilbageværende vand ved blidt at puste gennem nasen.