Sådan Hold en næse Clear

Det kan være udfordrende i vintermånederne for at forblive sunde med influenzasæson i fuld gang. Forår og efterår udgør også en trussel som allergi kan føre til kold -lignende symptomer. Holde din næse klart, er det fælles mål . Ikke blot vil du trække vejret lettere , vil du også fjerne biprodukter af sinus dræning , såsom ondt i halsen og overbelastning. Nogle metoder er proaktiv og andre er reaktiv, men de alle fremmer komfort og bedre sundhed. Instruktioner
1

Brug et antihistamin. Dette er mere en forebyggende teknik , da idéen er at stoppe din nysen og løbende næse , før det træsko din næse . Disse virker ved at blokere dine histamin receptor websteder . I det væsentlige , de fortæller din krop , at det allergen , der gør dig nyse er OK og der er ingen grund til at tvinge det ud. Der er mange over -the-counter , samt receptpligtig antihistaminer på markedet. De er mest effektive, når de er taget med regelmæssighed , selv uden umiddelbare symptomer , ifølge WebMD.com .
2

Brug dekongestanter , og eksperimentere for at finde dem, der arbejder for dig. De reducerer hævelse og forbedre luftstrømmen gennem næsen , men de har den modsatte effekt af antihistaminer i at de holder dig vågen.
3

Opt for en næsespray . De er sammenlignelige med histaminer med effektivitet, men uden så mange bivirkninger. Dette skyldes, at mange af dem bruger steroider, som faktisk reducerer betændelse i dine næsehulen . De kommer i antihistamin og dekongestant sorter , afhængigt af, hvad fattes dig . De bør dog ikke anvendes i mere end tre dage, fordi det rent faktisk kunne øge overbelastning , ifølge WebMD.com .
4

Køb en neti pot . Det er en tekande -formet enhed, der fungerer ved udskylning din næse og udtynding slim med saltvand. Det har længe været et dagligt syn i det østlige medicin , og det er stigende popularitet i USA , rapporterer WebMD.com . Sørg for, at du er fortrolig med at hælde væsker i næsen, da dette er, hvordan den saltlage løsning anvendes . Bivirkninger er minimal, med omkring 10 procent af brugerne oplever mild nasal svie eller irritation .
Hoteltilbud