Effektiv forkølelse-lindring: Bevægede tips til at lindre symptomer

Snivel, nysen, hoste – at have en forkølelse gør ikke kun, at du føler dig dårlig, det kan lade dig føle dig træt og ude af stand til at koncentrere dig. Når du rammes af en forkølelse, prøv disse tips for at føle dig bedre, hurtigere.

Medicin til forkølelse-lindring

• Mere end 200 forskellige virusser kan forårsage en forkølelse, og symptomer kan vare fra flere dage til flere uger. Mens der ikke findes nogen medicin, der kan kurere den almindelige forkølelse, prøv følgende for at lindre symptomer:
• Vælg receptfrie forkølelse-lindrende mediciner, som dekongestiva eller dem designet til at lindre hoste og løben næse.
• Antihistaminer, som er nyttige ved at reducere symptomer relateret til overskydende slem, kan lindre nysen, løben næse og vandende øjne.
• Vitamin C kan også være nyttigt for at booste dit immunsystem, når du oplever en forkølelse. Tag 250 milligram vitamin C hver fjerde time.
• Smertestillende som aspirin eller paracetamol kan hjælpe med at lindre hovedpine og feber.

Hjemmemidler

• Sengehvile er en af de nemmeste og bedste løsninger for at hjælpe dig med at føle dig bedre, når du oplever en forkølelse. Drik også masser af vand eller vitamin-forstærkede væsker, som appelsinjuice. At skylle med en varm saltvands-blanding kan også hjælpe dig med at lindre en såret hals.

Forebyggelse af yderligere infektion

• Manglende behandling af en forkølelse kan resultere i yderligere infektioner på grund af et sænket immunsystem. Derfor er det vigtigt at vaske hænderne hyppigt og grundigt (ved at bruge ca. den tid, det tager at synge "Happy Birthday" to gange). Desuden sørg for at dække mund og næse, når du nyser eller hoster, så du ikke smitter andre omkring dig.

Brug kun som anviset

• Mens aspirin kan hjælpe voksne med at lindre forkølelse-relaterede symptomer, anbefales det ikke til børn og teenager, når de oplever et virus som en forkølelse. Spørg din barns pediatriker om en anbefaling, hvis symptomerne ikke aftager af sig selv.